脚からみるみるやせる2週間レシピ[久優子]
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脚からみるみるやせる2週間レシピ 究極のダイエットメソッドで即効ヤセ!
久優子

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年05月27日頃
  • 著者/編集:   久優子
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  112p
  • ISBNコード:  9784800255433

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商品説明

「通うだけで、とにかくヤせる! 他人には教えたくない!」と、モデル・タレントが極秘で通いつめる看板のないビューティサロンのオーナーであり、「カラダ職人」「美脚トレーナー」である久優子さん監修の2週間で理想の身体を手に入れるための、簡単なのに、究極的に「脚からやせて身体が生まれ変わる」ダイエットレシピ。これまで著者が手がけた2万人以上の女性が叶えた「脚からやせた」エクササイズで“小尻”“美脚”を実現。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日2ポーズ!食事制限なしの14日間集中ダイエットでたちまち美脚&美ボディ。162cm、68kgからー15kgのダイエットに成功し、美脚トレーナーになった著者の全テクニックを集約した失敗しないダイエット本が完成!

【目次】(「BOOK」データベースより)
「美脚になるための第一歩。足裏と脚の付け根のデトックスケア」/「身体の土台をしっかり作る!脚とお尻の境目をくっきりさせる引き締めケアを」/「身体の「隅っこケア」で断然差がつくやせ力」/「足の骨をひとつずつバラすように丁寧にケアして足の動きを最大限に!」/「ふくらはぎは第二の心臓!ふくらはぎポンプを蘇らせ、脚の曲線美を実現させる!」/「美脚の天敵・セルライトを撃退!太ももと足裏ストレッチでむくみ&セルライトを徹底的にケア」/「知らぬ間に老廃物が溜まってしまうひざ上と股関節まわりをリセット」/「セルライトを徹底的につぶし、凹凸を解消!引き締まった太ももを手に入れよう」/「お尻と脚の再教育でヒップラインが美しい理想の脚に!」/「ヒップ&くびれたウエストを作り美BODYに近付ける!」/「老廃物を流してキュッと細い足首をメイク。股関節を柔軟にして美脚完成間近!」/「身体の側面のケアと脚のメリハリを作るケアで上半身と下半身のバランスを整える」/「全身をしっかりストレッチししなやかな動きができる女性らしい曲線を手に入れよう」/「くるぶしを細かくケアすることとつま先で数字を描くことで超美脚になる」/「2週間レシピを終えてから意識したいことリスト」

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
久優子(ヒサシユウコ)
美脚トレーナー。ボディメンテナンスサロン「美・Conscious-カラダ職人」代表。1974年東京生まれ。脚のパーツモデルを経てホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師としても活動。その後の様々な分野で独自の研究を重ね、独自のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足首〜関節をやわらかくすることからからだを整える」美メソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年04月20日

    読んで、少しやってみました。やっぱり努力しないとダメなんですね。

    0人が参考になったと回答

  • 頑張ります
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年02月03日

    商品はすぐに届きました!
    わかりやすい説明なので続けて頑張ろうと思います

    0人が参考になったと回答

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