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一瞬でメンタルが強くなる33のヒント(仮)[中谷彰宏]
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メンタルが強くなる60のルーティン
中谷彰宏

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年06月15日頃
  • 著者/編集:   中谷彰宏
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  205p
  • ISBNコード:  9784569833798

商品説明

怖い上司、圧力をかけてくる先輩、仕事のノルマ、理想と現実のギャップによる劣等感と嫌悪感……つらいストレスにラクラク克つ方法。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「上司は、母親ではない」と考えると、楽になる。みんなしんどくて、みんな頑張っている。相手に100%を、求めない。相手にも、自分にも、「気が変わる権利」を認めよう。まわりが敵ではなく、味方だと考えよう。ムッとしても、ムダなエネルギーを使うだけだ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 上司は、母親ではない。(上司は、母親ではない。/味方を、切り捨てない。 ほか)/第2章 嫌われたは、勘違い。(自分を出さないと、友達はできない。自分を出して嫌われるのは、もともと友達ではない。/コミュニケーションとは、本当の自分を見せ合うことだ。 ほか)/第3章 変更は、運を連れてくる。(助けてくれる人は、見くだしているのではない。見くだそうとしていると、見くだされているように感じる。/上か下かで考えると、しんどくなる。 ほか)/第4章 逃げるより、壁を越えたほうが楽だ。(研究することに、逃げ込まない。行動するために壁はある。/壁の内側に楽しみはない。壁を乗り越えようとすることで、最高の楽しみだ。 ほか)/第5章 ムッとすることで、ムダな疲れをため込まない。(ほめてくれる人といても、自信にならない。/肉体疲労・頭脳疲労・精神疲労のバランスをそろえる。 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中谷彰宏(ナカタニアキヒロ)
1959年、大阪府生まれ。早稲田大学第一文学部演劇科卒業。博報堂に入社し、8年間のCMプランナーを経て、91年に独立し、株式会社中谷彰宏事務所を設立。人生論、ビジネス書から恋愛エッセイ、小説まで、多くのロングセラー、ベストセラーを世に送り出す。「中谷塾」を主宰し、全国でワークショップ、講演活動を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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