本・雑誌全品対象!条件達成でポイント最大10倍!
6秒でヤセる!奇跡の筋トレダイエット(仮)[境貴子]
6秒でヤセる!奇跡の筋トレダイエット(仮)[境貴子] 6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本[境貴子]
  • Googleプレビュー

6秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本
境貴子

1,320円(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2016年06月03日頃
  • 著者/編集:   境貴子
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784569833781

商品説明

1日5回、たった6秒の筋トレをするだけで、下半身の気になる部分がみるみるやせる! 時間も場所も一切いらない究極のダイエット本。

【内容情報】(出版社より)
1日5回、たった6秒の筋トレをするだけで、下半身の気になる部分がみるみるやせる! 時間も場所も一切いらない究極のダイエット本。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首、気になる部分に効果抜群!1ヵ月でウエストー11cm!2ヵ月で体重ー11kg!あっという間に、下半身美人になれる!最速の筋トレメソッド。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 6秒で下半身やせのメカニズム(「6秒の筋トレ」の効果は?体重11キロ減、ウエスト11センチ減!!/「6秒の筋トレ」って凄いの?F1レーサーや宇宙飛行士も活用 ほか)/2 6秒で下半身やせ、基本とポイント(基本の姿勢って?正しい姿勢が基本/立ったときの呼吸法は?「6秒呼吸」をマスターするー立つ編 ほか)/3 「ウエスト→ヒップ」を、徹底シェイプ!(ウエストをキュッ!/お腹を凹ませる ほか)/4 「太もも→足首」を、徹底シェイプ!(太ももをシェイプ/ふくらはぎの引き締め ほか)/5 やせ体質の生活習慣(あなたが太っている原因は?その生活習慣が肥満を招く/どんなときも、正しい姿勢に!ふだんの姿勢がスタイルを決める ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
境貴子(サカイタカコ)
美容研究家。1977年、東京都生まれ。世界各国にあるエステや美容法を、実地検証しながら勉強を重ねる。数々の美容本やコラムの制作に携わる傍ら、2010年、ビューティリメディサロン『Salon C』を設立。現在、東京(千代田区、港区)、大阪、の3つのサロンを展開している。2011年、スキンケアオイル『ホットモデリングオイル』の開発にも携わり、マッサージオイル、バスソルトなど、幅広くプロデュース(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

関連特集

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 頑張る
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年08月12日

    地道に頑張ろうと思います。6秒なら頑張れるかな。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと17

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,320円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:ホビー・スポーツ・美術

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      はじめてのやせ筋トレ
      はじめてのやせ筋トレ

      とがわ 愛

      1,320円(税込)

    2. 2
      魚食革命 津本式 究極の血抜き【完全版】
      魚食革命 津本式 究極の血抜き【完全版】

      津本光弘

      1,595円(税込)

    3. 3
      取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ
      取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ

      佐藤 義人

      1,540円(税込)

    4. 4
      世界一効く体幹トレーニング
      世界一効く体幹トレーニング

      中野ジェームズ修一

      1,430円(税込)

    5. 5
      【入荷予約】脱トップダウン思考
      【入荷予約】脱トップダウン思考

      福富信也

      1,540円(税込)

    1. 1
      すっきり暮らすために持たないもの、やめたこと
      電子書籍すっきり暮らすために持たないもの、やめ…

      200円(税込)

    2. 2
      「いい人」をやめる7つの方法
      電子書籍「いい人」をやめる7つの方法

      緒方 俊雄

      200円(税込)

    3. 3
      はじめてのやせ筋トレ
      電子書籍はじめてのやせ筋トレ

      とがわ 愛

      1,320円(税込)

    4. 4
      鉄道ファン2020年3月号
      電子書籍鉄道ファン2020年3月号

      鉄道ファン編集部

      916円(税込)

    5. 5
      月刊『優駿』 2020年2月号
      電子書籍月刊『優駿』 2020年2月号

      日本中央競馬会

      580円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ