Dr.山田の新・糖質制限食事法[山田悟]
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Dr.山田の新・糖質制限食事法 正しくやせて健康になる
山田悟

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年04月20日頃
  • 著者/編集:   山田悟
  • 出版社:   高橋書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  127p
  • ISBNコード:  9784471408060

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
満腹なのに病気を防ぐ!肉も魚も油のOK!カロリー制限なし!外食・コンビニ食・居酒屋OK!世界の最新常識!ロカボ食は、糖質をゼロにしない“ゆるやかな糖質制限食”です!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ロカボ食のルール(おにぎり2個&野菜ジュースの定番ランチ 実はヘルシーじゃない!/気にすべきはカロリーではなく、糖質/糖質って何?正解は「甘いもの」と「デンプン」/ゆるやかな糖質制限「ロカボ食」の掟は唯一、「糖質は1食20〜40g」/ポッコリはスマートに、ガリはナイスマッチョに ほか)/第2章 ロカボ食をもっと知る(糖質に注目!世界の栄養学は激変した/ロカボ食は糖質を半分に控える/「糖質」と「血糖値」/高血糖はメタボ、そして大病につながる/タクシー運転手さんたちの血糖値を下げたロカボ食 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山田悟(ヤマダサトル)
1970年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。2007年より北里大学北里研究所病院糖尿病センター長に就任。日々多くの糖尿病患者と接するなかで、ゆるやかな糖質制限食「ロカボ食」を推奨。2013年には一般社団法人食・楽・健康協会を設立し、代表理事としてロカボ食の普及のために企業の指導や講演、著作活動などを積極的に行ない、社会への貢献を志す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 完璧な梱包で。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年03月20日

    頼んで次の日に早くも届いて嬉しいです。早速、読んで勉強です。本を参考書に、気楽にロカボを実践していこうと思います。分かりやすい内容で良かったです。

    0人が参考になったと回答

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