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マンガでやさしくわかる認知行動療法[玉井仁]
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マンガでやさしくわかる 認知行動療法
玉井 仁

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
広告制作会社で働いていた梨香(28)は上司から子会社への出向を言い渡され、複雑な思いで新しい生活をスタートさせる。頑張ろうとは思うものの、やる気が起きず、気持ちはどんどん不安定に。そんな時、突然飼い猫のハルがしゃべりかけてきて…。考え方のクセ、行動のクセが私達を作っている!!「考え方のクセ」を変えて心のモヤモヤを晴らす!状況確認シート、思考記録表、問題解決シートも紹介!

【目次】(「BOOK」データベースより)
Prologue 認知行動療法って?(ウチの猫がしゃべった!?/認知行動療法とは ほか)/1 自分の気持ちや考えを整理する(モヤモヤとランチの問題について/自分を整理、観察する ほか)/2 考え方のクセをつかんで新しい考えを手に入れる(心のバランスを見直そう/考え方のクセとは ほか)/3 「いつもと違う行動」で世界を広げてみる(「できない」って言ってみたら…/人はどのように行動しているのか? ほか)/4 問題解決に取り組む(消えた「期待」と「モヤモヤ」/問題解決のための視点 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
玉井仁(タマイヒトシ)
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長。臨床心理士・精神保健福祉士。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。現NPO法人青少年自立援助センター立ち上げスタッフとして勤務後、立正大学大学院(臨床心理学)修了。ひきこもりで悩む人達への訪問、共同生活による支援から取り組みを始め、教育相談員としても活動。その後、CIAP嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室、IFF相談室長を経て現在に至る。人の体験するさまざまな苦しみを、家族関係や生い立ちとのつながりから整理しながら支援を進めてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(14件)

総合評価
 4.34

ブックスのレビュー

  • 入門書
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年01月01日

    認知行動療法を学ぶきっかけとしては、まずさらっと読めてよいと感じる。
    実際に自分自身が取り組む導入部分としては十分かもしれないが、学問として学ぶには足りない印象。
    専門用語の多い専門書に取り組む前の準備として購入したが、繰り返し読む気はしない。

    0人が参考になったと回答

  • マンガでやさしくわかる認知行動療法
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月17日

    むずかしい認知行動療法が猫のハルとともにわかりやすく書かれていました。人とのコミュニケーションから慢性痛改善まで認知行動療法は重要。悪くとってしまった物事もとらえ方、見方を変えれば思い込みということがよくわかった。家族で読んでいます。

    0人が参考になったと回答

  • わかりやすく、実行しやすい内容
    かねちかの桃
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年12月01日

    自分の考え方の傾向やクセを知ることで今の自分の状況がわかり、自分と付き合いやすくなれる一冊でした。保健師さんにすすめられて購入しましたが、よかったので姉にも読んで欲しいので、ただいま姉のところにあります。いま、しんどい人、一度読んでみたら、楽になるかもしれません。

    0人が参考になったと回答

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