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麻生れいみ式ロカボダイエット 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! (美人開花シリーズ)
麻生れいみ

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商品情報

商品説明

内容紹介

『白熱ライブ ビビット』(TBS系)出演で話題! 
著者も1年間でー20kgやせた、
今注目の「ケトン食」ダイエット!

「ローカーボ(低糖質)レシピ」で大人気の著者が、体のエネルギー回路を1週間で『ケトン体質』に変えるダイエットメソッドを初公開。「1週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ!


【糖質オフに失敗し続けてきた人が99%成功する、麻生式ロカボの極意】

「糖質は元カレと同じ!」
糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ(糖質)」の代わりを求めているだけ。
ふっきるためには、1週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要!

「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す!」
麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません!
元カレ断ちをする1週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります!


【1週間で糖質への執着を捨てる極意】
・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」
・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ!
・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル”
・1日手のひら2枚分の“たんぱく質”が目安
・赤身肉を食べまくれ!
・この調味料は台所から1週間追放せよ
・最初の1週間は、体重計に乗らなくてもいい!


【もくじ】
・第1章 糖質オフに失敗した人でも99%成功のカギは「ケトン体」
・第2章 麻生式ロカボダイエット 導入期/減量期/維持期の成功法則
・第3章 1週間で「ケトン体質」に変わる! 導入期の完コピレシピ
・第4章 麻生式ロカボダイエット よくあるお悩みQ&A
・第5章 一目でわかる! たんぱく質&糖質量チェック表
・巻末 麻生式、ロカボダイエットノート


【著者情報】
麻生れいみ(あそう・れいみ)

管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ダイエット指導においては、約6000人を指導。レシピブログ「食べて痩せる糖質オフ・ロカボ(ローカーボ)ダイエット」は、ダイエット・ビューティ部門で常時上位ランキング。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

話題の「ロカボ食」に変えたら1年間でー20kg減!糖質オフに失敗した人でも99%成功する、たんぱく質でダイエット。糖質は元カレと同じ。1週間でスパッと“元カレ断ち”して、救世主「ケトン体」に乗り換える!やせにくい人の最終奥義…1週間完コピレシピ付き!

目次(「BOOK」データベースより)

1 麻生式ロカボダイエット、成功のカギは「ケトン体」!(今度こそ糖質オフに99%成功するワケ/糖がたっぷりあると動かない ほか)/2 難しく考えずにこれだけやって!麻生式ロカボダイエット紙上合宿(基本ルール/「麻生式ロカボ」1日のメニュー例 ほか)/3 導入期の1週間を99%成功へ導く完コピレシピ!(春/夏 本気の1週間!/春/夏 1週間の買い出し大作戦! ほか)/4 ケトン体のこともっと教えて!Q&A(どのくらい食べたらいいか、よくわかりません/お腹が張って不調。このまま続けても大丈夫? ほか)/5 たんぱく質&糖質チェック表(肉類/魚介類 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

麻生れいみ(アソウレイミ)
管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ダイエット指導においては、約6000人を指導。レシピブログ「食べて痩せる糖質オフ・ロカボ(ローカーボ)ダイエット」は、ダイエット・ビューティ部門で常時上位ランキング。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(47件)

総合評価
 4.18

ブックスのレビュー(45件)

  • (無題)
    necomi
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年06月16日

    内容も分かりやすく ケトン体質にするための 1週間3食のレシピも載っていて とても親切な本です。実践はそう難しそうではなかったのですが・・・胸やけ体質の私は 3日で断念しました。食事も美味しいし 満腹感もあるし良かったんだけどな〜 きちんと実践出来なかったので ケトン体質になれるか不明なので★−1で評価です。

    4人が参考になったと回答

  • いいね!
    和田あきお
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月29日

    合う、合わないがあるかと思いますが自分には、我々夫婦には、合いました。
    妻は、十キロ超体重が減っていってます。
    私も減量+血液検査の数値の改善が効果として見られます。
    やせてすっきりしたことと今までのスイーツ三昧な生活がうそのようです。
    甘いものがほしいって欲求がそんなにないので楽に効果が出ました。
    個人差があるのでしょうが試してみるのもいいかもです。

    5人が参考になったと回答

  • 買って良かった!
    にゃんころりん777
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月11日

    本格的にダイエットしようと思い、購入しました。
    今までは我流でいろいろやりましたが、リバウンドの繰り返しで、痩せづらい身体になってしまったようです。
    体脂肪量の減らし方が勉強になりました。
    レシピがとても良い参考になります。
    導入期の一週間で下腹部がスッキリしたのには驚きました。
    今度こそダイエットを成功させたい!

    2人が参考になったと回答

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