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真向法体操[真向法協会]
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真向法体操 イラスト決定版
真向法協会

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年04月28日頃
  • 著者/編集:   真向法協会
  • 出版社:   毎日新聞出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784620323794

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
4つの基本動作で体をほぐすだけ!道具は不要、畳1枚分の広さがあればいつでもどこでもできる。腰痛、肩こりに効き、老化を防ぐ驚異の健康法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 真向法を知る(真向法体操の誕生/真向とは正しい姿勢の意 ほか)/第2章 準備編(実践に入る前に/真向法体操の注意と心得 ほか)/第3章 基礎編(真向法体操の概要/第一体操 ほか)/第4章 実践編(真向法体操の実践/第一体操 ほか)/第5章 応用編(お手本は赤ちゃんの姿/呼吸は「腹式呼吸」で ほか)

みんなのレビュー

  • 初心者用に解りやすく解説されています
    星野優
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年10月12日

    ポケットサイズでもイラストが大きく見やすい。解説も初心者向きに親切です。

    1人が参考になったと回答

  • 身体を柔軟にしたくて…
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年07月07日

    最近、肩こり、腰痛がひどく、関節の動きも悪くなったような気がして、身体を柔軟にして、動きを良くしたいと思い購入しました。真向法の本は、いろいろありますが、レビューを参考にして、イラストが多いというこの本を購入しました。わかりやすくて、よかったです。すぐにできるものではないと思いますので、少しずつ、できるようになりたいです。

    0人が参考になったと回答

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