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水晶玉子のオリエンタル占星術
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ビジネスパーソンのための快眠読本

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商品情報

  • 発売日：   2016年05月
  • 著者／編集：   白川修一郎
  • 出版社：   ウェッジ
  • 発行形態：   単行本
  • ページ数：   175p
  • ISBN：   9784863101647

商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

良い眠りで、仕事の質アップ！！睡眠研究のパイオニアが働くあなたに贈る“快眠メソッド”

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　人生の質は睡眠で決まる（なぜ、寝ているときが大切なのか／健康は、睡眠がつくるー病のリスクを減らす力／眠りは２つのプロセスが決める）／第２章　仕事の成果を上げる睡眠力（眠りの力はこんなにすごい！／仕事のパフォーマンスを上げるために）／第３章　自分の睡眠を知る（快眠のための第一歩／仮眠を侮るなかれ！）／第４章　取り入れてみよう快眠メソッド（すべてはタイミングが命！／寝室の作り方、寝具の選び方／環境を整えたら、リラックスモードへ／それでも眠れない人のために）

著者情報（「BOOK」データベースより）

白川修一郎（シラカワシュウイチロウ）
睡眠評価研究機構代表、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。医学博士。東京都神経科学総合研究所客員研究員。睡眠研究のパイオニアとして知られ、ＪＲ東海など企業の睡眠教育にかかわるほか、各メディアで睡眠科学に基づく正しい睡眠の方法を解説している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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