やせる冷蔵庫[村山彩]
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やせる冷蔵庫
村山彩

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年06月17日頃
  • 著者/編集:   村山彩
  • 出版社:   サンマーク出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  223p
  • ISBNコード:  9784763135551

商品説明

【内容情報】(出版社より)
あなたは、食べたものでできています。そして、食べものは、冷蔵庫の中に入っています。それなら、冷蔵庫を変えれば、確実に、簡単に、やせられます

目次より

第1章  「ためこむ冷蔵庫」を「やせる冷蔵庫」に変える方法
第2章 冷蔵室を「デブ室」から「やせ室」に変える方法
第3章 扉の「区切り」でカロリーを減らす
第4章 野菜室を「すかすか」から「ぱんぱん」にすればやせる
第5章 冷凍室を「ためこみ室」から「栄養保存室」にする
第6章 太る買い物、やせる買い物
巻末ふろく やせる冷蔵庫で作るやせる食卓

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
冷蔵庫を変えるだけで、みるみるやせはじめた!運動なし、食事制限なし、リバウンドなし。すごいダイエット法!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「やせる冷蔵庫」は3ステップでできる/第2章 冷蔵室がすっきりするとやせられる/第3章 扉の「区切り」でカロリーは減らせる/第4章 野菜室をぱんぱんにすると太らない!/第5章 「ためこみ冷凍室」から卒業しよう/第6章 太る買い物、やせる買い物/巻末ふろく やせる冷蔵庫でつくるやせる食卓

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
村山彩(ムラヤマアヤ)
食欲コンサルタント、日本初のアスリートフードマイスター、野菜ソムリエ、トライアスリート。ラジオ局勤務を経て、映像製作会社でプロデューサーとして数々の作品を手がける。体を壊したことをきっかけに健康管理に目覚め、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格取得。現在は、食欲コンサルタントとしての指導、これまで200例の冷蔵庫を分析した理論に基づいた冷蔵庫指導のほか、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントへの出演、全国での講演会、生活習慣病のカウンセリング、アスリートへの食事指導と運動指導など、幅広い活動を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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