ビタミンエフ特別編集寝ている間にやせ体質になる![主婦の友社]
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寝ている間にやせ体質になる! (主婦の友生活シリーズ)

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年07月02日頃
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  97p
  • ISBNコード:  9784074159208

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ツラい運動は一切必要なし。運動・食事・リラックスで質の良い睡眠を手に入れ、
効率的に脂肪を燃焼。寝ている間にダイエット!

睡眠こそが、ダイエットに最も効果的でやせ体質になれる大切な要素。
健康な体は寝ている間に体重が1kg以上減るというほど、
睡眠中の深い呼吸は運動よりも脂肪を燃焼するといわれている。
寝ているうちにやせるカラダになる秘訣を、運動・食事・リラックスをキーワードに紹介。

<内容>
?友野なお先生>睡眠・食事・運動の関係性(本誌の導入) 

?古久澤靖夫先生>ブリージングストレッチ 

?枕特集>オーダーメイド枕 

?深堀真由美先生/瞑想ヨガ【流用】 

?グッズ&スパ&フィットネス 

?庄司いずみ先生/やせ食【流用】 

?睡眠にまつわる自律神経・Q&Aなど

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