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1分で顔のむくみがスッキリ!簡単『骨』ストレッチ[松村卓]
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1分で顔のむくみがスッキリ!簡単骨ストレッチ (Sports Graphic Number Do EXTRA)
松村卓

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年06月22日
  • 著者/編集:   松村卓
  • 出版社:   文藝春秋
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  40p
  • ISBNコード:  9784160083042

商品説明

1 はじめに
2 骨ストレッチの基本ポーズ

3 PART1 顔のむくみをとって小顔に!
4 頭頂ひらき
6 三叉神経ほぐし
8 蝶形骨ストレッチ1
10 蝶形骨ストレッチ2
12 骨のつなぎ目ストレッチ
14 ほお骨ストレッチ

16 PART2 「骨ストレッチ」って何?

26 PART3 体を変える立ち方、歩き方

34 PART4 腰痛、肩コリ解消!
オフィスでできる骨ストレッチ 手首背伸び
35 手首腰のばし
36 手首肩甲骨ストレッチ・四方向バージョン
37 烏口突起ほぐし
38 手のひら返し
39 手ほどき

40 最後に

みんなのレビュー

  • 満足です
    鉄子1920
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年11月23日

    老眼の私にとってとてもみやすく、内容にしたがって行ってみたら短期間で劇的変化が出ました。こんな簡単なやり方で良いのかと思いました。これなら三日坊主にならず続けられそうです。

    1人が参考になったと回答

  • 素晴らしい。
    naonin0821
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年01月19日

    ほんまゆかりさんありがとうございました。

    0人が参考になったと回答

  • テレビで見て。
    ころたろうさん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年12月14日

    テレビで見て、本当に小顔になるか試すために購入しました。

    0人が参考になったと回答

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