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いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書[白澤卓二]
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いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書 Dr.白澤と実践する
白澤卓二

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年07月08日頃
  • 著者/編集:   白澤卓二
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784074168583

商品説明

【内容情報】(出版社より)
Dr,白澤自らが実践。糖質オフ+ケトン体をエネルギーとして脂肪も燃焼。病気を予防し最高のパフォーマンスを!

今注目のケトジェニックダイエットがこれ1冊でまるわかり。
あなたのケトン回路を、ぐるぐる回して、ケトン体をエネルギーに!
脂肪を燃やして、美しく、頭をクリアに、パフォーマンスもあがる体を手にいれましょう!

今回は、Dr.白澤自らが、実践している ケトン体を使う生活「ケトジェニックライフ」をじっくり紹介し、
だれでも、簡単に、実践できる最新の健康的な「ケトジェニックダイエット」を紹介。
理論から実践方法まで、やさしくよくわかる入門書。

若手からシニアまで、アスリートも含むケトジェニックライフを実践している5人のすばらしい体験も。
ダイエットのほか、糖尿病、認知症、高血圧、更年期など気になる症状も改善する最高の健康法です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
一生太らない新しいやせ方。最高のパフォーマンスが手に入る。脂肪を使ってつくられるケトン体と糖質オフで健康に。糖尿病、認知症、がん、更年期、冷え、メタボ、動脈硬化、うつ症状改善。

【目次】(「BOOK」データベースより)
ケトジェニックダイエット&ライフでやせて健康になるのはなぜ?理論編(いま注目の「ケトジェニック」って?私たちは何をエネルギー源にして活動しているの?/エネルギー源は体の中でどのようにつくられているの?人間は本来、ブドウ糖ではなくケトン体をエネルギー源としてきた/ケトジェニックの要であるケトン体はブドウ糖より効率のいいエネルギー源/ケトン体回路をオンにするにはどんな食生活をしたらいいの? ほか)/今日から始めよう!はじめてのケトジェニックダイエット実践編(ケトン体で一生太らなくなる6つのルール/ケトジェニックライフの食生活の基本/ひと目でわかる食べても太らないケトジェニック体質になる食品ルールピラミッド/たんぱく質をしっかりとろう!/油脂のとり方に要注意!!良質の油を選びましょう ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
白澤卓二(シラサワタクジ)
日本ファンクショナルダイエット協会理事長。1982年、千葉大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了。医学博士。順天堂大学大学院教授をへて、現職。専門はアルツハイマー病の分子生物学、寿命制御遺伝子の分子遺伝学。アンチエイジング、アルツハイマー病に伴う認知症の改善などのわかりやすい解説で、テレビ、雑誌、講演などで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年02月28日

    クリニックで分子整合栄養学の指導を受け、糖質制限をしているので参考のために購入。おおむね方向は同じで、ココナッツオイルを推奨されてます。オイルの重要性とか。単にダイエット本ではないです。

    0人が参考になったと回答

  • 勉強になりました。
    かりん1294
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年01月21日

    今まで知らなかったことを多く学べた気がします。
    参考にしていこうと思います。
    特にケトン体のことを知りたかったので
    読んで良かったと思いました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年10月22日

    以前購入したものは文章ばかりで読んでも頭に入りませんでしたが、こちらはカラーで写真も多くシンプルでわかりやすいです。必要な情報は十分入っていると思います。

    0人が参考になったと回答

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