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山歩きスタートブック〜道具と歩き方がわかる、行きたいコースが見つかる[西野淑子]
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山歩きスタートブック 道具と歩き方がわかる、行きたいコースが見つかる (大人の自由時間mini)
西野淑子

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楽天Kobo 電子書籍版 山歩きスタートブック 〜道具と歩き方がわかる、行きたいコースが見つかる 1,408円
紙書籍版 山歩きスタートブック 1,408円

商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
陽射しいっぱいの夏山、さわやかな森の山道…。そんなフィールドに出かけたくなる本です。教えてくれるのは、ゆるい山歩きを提唱する西野淑子さん。ラクにやさしく歩くためのノウハウを紹介します。出かける前に、歩き方の基本、道具の正しい使い方を理解し、安全でからだに負担の少ない歩き方を覚えましょう。いきなり高い山はちょっと…という方も、目的別プランニングで、自分に合ったコースを見つけられるようになります。歩き方と道具、そして山の常識を身に付けて、一年中楽しい山歩きを続けましょう。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 高尾山で学ぶプランニングの基本(プランニングの基本/山を満喫できるかは「情報収集」で決まる ほか)/第2章 テーマ別プランニング(歩くことに慣れるー2〜3時間での「ゆる山歩き」/富士山展望の山歩きー見えるだけでうれしくなる! ほか)/第3章 山歩きに適した装備を揃える(快適な山歩きのための服装の基本/アンダーウェアー肌に一番近いから重要 ほか)/第4章 疲れずに楽しく歩く(足にやさしく、省エネでー疲れない歩き方の基本/バテないための栄養補給・水分補給 ほか)/第5章 山歩きを楽しく続けるには(思い立ったら気軽に行ける「行きつけの山」を持つ!/一緒に山を楽しむ仲間を作る ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
西野淑子(ニシノトシコ)
フリーライター、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド。現在は関東近郊を中心に、低山ハイキングからアルパインクライミング、雪山登山まで、オールラウンドに山を楽しんでいる。NHK文化センター「東京近郊ゆる登山講座」講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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