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ビューティ顔筋フィットネスモデル3000人が実践モデル学校校長が教える[豊川月乃]
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ビューティ顔筋フィットネス モデル3000人が実践モデル学校校長が教える
豊川月乃

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商品情報

  • 発売日:  2016年07月08日頃
  • 著者/編集:   豊川月乃
  • 出版社:   主婦と生活社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBN:  9784391148725

商品説明

内容紹介

モデル育成学校校長が、魅力的な顔になる簡単顔筋体操を伝授。モデルスマイル、美歩行などトータル美をゲット。

内容紹介(出版社より)

顔がむくんだり、しわやたるみが目立つようになったり、顔がぼやけた印象になったり……。そんな顔を鏡に見つけると、その日1日がブルーになってしまいませんか? でももう大丈夫! 顔筋フィットネスで顔の筋肉を鍛えれば、みるみるうちに改善されます。むくみが解消されて、しわが薄くなり、シャキッとした印象に。顔の血行もよくなるので肌つやもよくなりますよ!
そんな効果大な「顔筋フィットネス」はたった5つのフィットネスを1日2回するだけ。朝のお化粧前に、夜のお風呂で、とライフスタイルに合わせてサクッとできるのも魅力です。
教えるのは、生徒数1万人以上、モデル3000人以上を輩出したモデル学校「sen-se」校長の著者、豊川月乃さん。専業主婦だった著者がモデルになった壮絶な物語はテレビドラマになったほどで、著書も多数。モデルから多大な信頼を得る著者だからこそのフィットネスはモデルたちのお墨付きです。
本書では、さらなる美を手に入れるために、心のレッスン、ウォーキングレッスンも掲載しています。今流行りの“自撮り”がうまくいく方法もお伝えします。
この1冊で、あなたのなかに眠る“美人のもと”を目覚めさせましょう!
Part1/顔筋フィットネスが美しい笑顔をつくる理由
●Fitness1 額のしわをとる
(鍛えられるのは、頭筋 鼻根筋 皺眉筋)
●Fitness2 まぶたをぱっちり二重に
(鍛えられるのは、上眼瞼挙筋 眼輪筋 側頭筋)
●Fitness3 目の下のクマを消す
(鍛えられるのは、眼輪筋 口輪筋)
●Fitness4 ほうれい線をなくす
(鍛えられるのは、頬筋 大頬骨筋 笑筋)
●Fitness5 首のたるみを解消する
(鍛えられるのは、顎二腹筋 広頸筋)
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Part2/Lesson to 顔筋フィットネス
まずはウォーミングアップ!
●Fitness1 額のしわをとる
●Fitness2 まぶたをぱっちり二重に
(応用編)さらに顔筋を美しく鍛えましょう!
●Fitness3 目の下のクマを消す
●Fitness4 ほうれい線をなくす
(応用編)いちどに目、口元、フェイスラインを鍛える!
●Fitness5 首のたるみを解消する
(応用編)首のケアもしっかりと!
●美しい「あいうえお」の口
【コラム】実例集「顔筋フィットネスでこんなに変わりました!」
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Part3/完璧!モデルスマイルへ9つのたいせつなこと
●基本のモデルスマイル4つの条件
●目が大切!
●顔は常に動かしましょう!
●普段の表情に意識を向けて
●なにをするにも心を込めること
●感情は素直に出しましょう!
●泣き顔や起こった顔もOK
●“相手を包み込む笑顔”を身につけて
●ファンの多い人のマネをしましょう
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Part4/さらなる美を身につけるモデルウォーキング
●正しい姿勢を身につける!
基本の立ち方/脚の形で違う正しい立ち方
●基本のウォーキング
ローヒールの場合/ハイヒールの場合
【コラム】キレイに見せる全身自撮りのコツ

内容紹介(「BOOK」データベースより)

モデル3000人が実践。モデル学校校長が教える。小顔に!たるみ・しわに効果大。モデルスマイルで人生が変わります。

目次(「BOOK」データベースより)

1 顔筋フィットネスが美しい笑顔をつくる理由(鍛えられるのは前頭筋 鼻根筋 雛眉筋/鍛えられるのは 上眼瞼挙筋 眼輪筋 側頭筋 ほか)/2 Lesson to顔筋フィットネス(まずはウォーミングアップ!/応用編 さらに顔筋を美しく鍛えましょう! ほか)/3 完璧!モデルスマイルへ9つの大切なこと(基本のモデルスマイル4つの条件/目が大切! ほか)/4 さらなる美を身につけるモデルウォーキング(正しい姿勢を身につける!基本の立ち方/脚の形で違う正しい立ち方 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

豊川月乃(トヨカワツキノ)
美容作家、モデル、モデルカウンセラー。Model&Beauty School『sen-se』代表。有名女優・トップモデルから、小学生や70代の女性まで、のべ1万人の女性を指導した実績をもつ。さまざまな職業を経て専業主婦になるも、30歳でモデルにカムバックし、その後36歳で「東京コレクション」にも出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    マリンmarin
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年03月13日

    インターネットで調べれば出てくる数あるエクササイズの中で、効果がありそうだなと感じていたものが集約されている感じの本でした。ですので新たな発見は得られませんでしたが、これ一冊あれば顔回りは充分という内容のものだと思います。特徴としては、まず顔のどの筋肉を動かすエクササイズであるかを前半で網羅し、後半にそのやり方があります。動かす筋肉を意識しながらできるので、単に「口角を上げましょう」と言われるよりも効果があるのではないかと思いました。

    1人が参考になったと回答

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