本当は太るから絶対にやってはいけない30のこと(仮)[森拓郎]
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あなたのダイエットが失敗する理由
森拓郎

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年08月22日
  • 著者/編集:   森拓郎
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  205p
  • ISBNコード:  9784569834023

商品説明

「肉を食べると太る」、「スムージーを飲んでやせる」などダイエットで信じられている常識を覆し、本当にやせる方法を紹介する一冊。

【内容情報】(出版社より)
「肉を食べると太る」、「スムージーを飲んでやせる」などダイエットで信じられている常識を覆し、本当にやせる方法を紹介する一冊。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
こんなことしていませんか?毎日、腹筋運動をしている。ホットヨガ教室に通っている。口にするなら「カロリーオフ」、「ノンカロリー」商品ーその努力、すればするほど太ります!この一冊で、ヤセなかった自分にさようなら!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「運動でしっかり汗をかいてヤセる!」のウソ(運動で食べだ分のカロリーを帳消しにする/軽いランニングも根気よく続ける ほか)/第2章 「食べたいものを我慢してヤセる!」のウソ(ヤセるために少量しか食べない/肉はカロリーが高く太るから食べない ほか)/第3章 「体にいいものを取り入れてヤセる!」のウソ(洋食をやめて和食でヤセる/玄米やヨーグルトで便秘を解消してヤセる ほか)/第4章 「太りにくいものを選択してヤセる!」のウソ(ハンバーガーショップに行ったら太る/定食で栄養バランスを取る ほか)/第5章 「生活習慣を整えてヤセる!」のウソ(「○カ月で○キロ」という目標を掲げてダイエットを始める/朝食は必ず食べる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
森拓郎(モリタクロウ)
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけにとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりを持ち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、話題のボディワーカー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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