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全部レンチン! やせるおかず 作りおき 時短、手間なし、失敗なし (LADY BIRD 小学館実用シリーズ)
柳澤 英子

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商品基本情報

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商品説明

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、 やせおか.jpがオープン!作りおきダイエットのヒミツ大公開!!◆◆

【内容情報】(出版社より)
「やせる」「作りおき」は全部レンチンで!

◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、
やせおか.jp (<a href="http://yaseoka.jp/" target="_blank">http://yaseoka.jp/</a>) がオープン!
作りおきダイエットのヒミツ大公開!!◆◆

累計100万部超の大ヒットシリーズ
「やせるおかず 作りおき」から、
加熱はすべて電子レンジでチン!で完成のレシピ集が登場。
“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が、3度目の奇跡を起こします。

女性芸人のバービーさん(フォーリンラブ)は21日間の「やせおか」体験で、
体重が6.5キロ、お腹まわりが15センチ減りました!!
「全部電子レンジ調理だから忙しい私でもできた」と大満足。

「火を使わないので台所が暑くならない」
「火加減不要なのでワザいらず」
「洗い物が少なくすむ」
「加熱中にほかの作業ができるから時短」
とよいことづくめ。
身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい「やせおか」の特徴はそのまま。

掲載した88レシピはすべてレンチン対応だから、ちゃちゃっと作りたい忙しい女性や、ガスコンロの調理に不安を覚える高齢の方、ひとり暮らしで台所が狭い20代女性におすすめです。

ぜひあなたも、バービーさんにつづいてください。


【編集担当からのおすすめ情報】
バービーさんの「激変」は、
帯のお顔写真、本書中の全身正面写真、
横向き写真でたっぷりご覧ください。
とくにお顔、お腹まわりは必見です!

昼だけ「やせおか」にして
夜は外食の40代男性は
18日間で体重5.4キロ減、
「ジーンズがゆるゆるになりました」。

後片付けがイヤだから料理しない主義の
30代女性も
「ズボラな私でもOKなほど手間なし」だからつづけられて4.2キロ減。

そんなうれしい“やせレポ”も掲載しています。

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商品レビュー(319件)

総合評価
 4.08

ブックスのレビュー

  • (無題)
    mk9402
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年10月26日

    発売当初はバカ売れで書店でなかなか買えませんでした。万年ダイエッター(笑)なので興味あり。まとめて作るレシピ。ちゃんと実行できたら痩せそうです。

    15人が参考になったと回答

  • 時短、手間なし、失敗なし☆
    バルガス7130
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年12月15日

    我が家は、心臓に持病のある者と軽い糖尿病の者が居るので、減塩・糖尿病食の傾向があります。=食事の準備の手間を軽減するため、2種類位の作り置きおかずを冷蔵庫に常備してあります。=こちらの「全部レンチンやせるおかず作りおき」は参考にしようと思って、12月のポンカン対策を兼ねて購入しました。=電子レンジだけで作る非常に簡単な作り置きおかずのレシピ本。男性でも失敗せず作れると思います。調味料も、家庭にあるもので、ほぼ大丈夫。=かじきのだしびたし、サーモンのマリネ(画像2)を作ってみましたが、失敗なく出来ました。=野菜の作り置きおかずのレシピも充実しています。…ブロッコリーと玉ねぎのオイル蒸し・キャベツツナマヨなど。=冷蔵庫での保存可能日数の目安も記載されています。電子レンジ600Wでの加熱・2人分を基本にしています。=時間と手間をかけず、簡単に、健康的な食事を作りたいという方には、ぴったりの本だと思いました。=ハンディで薄いA5版、約111頁。簡単レシピなので文字も少なく見やすいです。=ホントに簡単です(笑)♪

    15人が参考になったと回答

  • 作るのが簡単です
    可愛い花
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月07日

    これで柳澤英子さんの本3冊目です。本当に作るのが簡単ですぐ出来るのが1番良いです。なかなか結果は出ませんが、身体には良い感じです。
    この本には、下準備して、冷凍してレンジでチンも載ってました。これはまだ作った事がないので、また作ってみたいと思います。

    12人が参考になったと回答

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