内容紹介（出版社より）

▼あなたのケガ、本当に治っていますか？
壊れた／鈍くなった感覚を「リハビリ」する画期的メソッド。

・怪我をするとパフォーマンスが低下する理由とは？
・年を取ると転びやすくなるのは、なぜ？
・なぜ捻挫を繰り返してしまうのか？

▼いわゆる五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）だけが感覚じゃない。
運動に大切な三つの感覚（重量覚・位置覚・運動覚）をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊です。

位置覚とは：四肢や各部位の位置の感覚
運動覚とは：関節運動における方向や速度の感覚
重量覚とは：力や重さの感覚

▼重力に逆らわない、自然な姿勢とは
感覚を活性化させ、心地よさをもたらす8つのシンプルなルーティーンで、誰でも滑らかな動きを再獲得することができる。

▼毎日のケアから運動能力の向上まで
日常生活でできるエクササイズから、運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力etcの向上のためのエクササイズまで収録。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）だけが感覚じゃない。運動に大切な三つの感覚（重量覚・位置覚・運動覚）をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊。毎日の生活の中でできるケアから運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力ｅｔｃが向上する種目別エクササイズまで収録。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　深部感覚とは何か（感覚の種類と働き／怪我をするとパフォーマンスが低下する理由　ほか）／第２章　感覚からボディーをつなげるー四肢と体幹（関節の意味と役割／四肢と体幹のつながり構造　ほか）／第３章　深部感覚ルーティーン（感覚を拾うというのは「自分を知る」ということ／深部感覚ルーティーンがおこなうこと　ほか）／第４章　末端の感覚をよみがえらせる（カラダを壊す方法ー逆説的な攻めの治療とは／回復力を上げる　ほか）／第５章　「動き」を変えるトレーニング（変化する動きを実感する／寝る姿勢ースニッフィングポジション　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

中村考宏（ナカムラタカヒロ）
１９６８年９月２５日生まれ。愛知県出身。中京大中京高校（旧中京高校）から愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後、中和医療専門学校。柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー。現在、えにし治療院院長。ＭＡＴＡＷＡＲＩ　ＪＡＰＡＮ代表。柔道四段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）