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ワイド版マタニティ・ヨガlessonDVD付[スタジオ・ヨギー]
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DVD付 ワイド版 マタニティ・ヨガLesson
スタジオ・ヨギー

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年08月29日頃
  • 著者/編集:   スタジオ・ヨギー
  • 出版社:   新星出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  80p
  • ISBNコード:  9784405045873
  • 注記:  付属資料:DVD1

商品説明

ロングセラー『きれいな心と体でママになる マタニティ・ヨガLesson』が、「ワイド版」として再登場!!今回の「ワイド版」では、DVDの流れに沿う形で、紙面の構成内容を一新しました。DVDメインで必要な部分だけを効率よく行いたい方、時間のない方におすすめです。

【内容情報】(出版社より)
ロングセラー『きれいな心と体でママになる マタニティ・ヨガLesson』が、「ワイド版」として再登場!!今回の「ワイド版」では、DVDの流れに沿う形で、紙面の構成内容を一新しました。DVDメインで必要な部分だけを効率よく行いたい方、時間のない方におすすめです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
スタジオレッスンが自宅でできる!!体調に合わせて選べる!30分コース、60分コース(全90分)DVDの構成内容を紙面でも完全再現。大きな写真とていねいな解説でわかりやすい!!

【目次】(「BOOK」データベースより)
30分クラス(基本座位(安楽座)/腹式呼吸/完全式呼吸/口から吐く呼吸/ウジャイ呼吸 ほか)/60分クラス(基本立位(山のポーズ)/腕の上下&側屈/合掌して基本立位/太陽礼拝(マタニティver.)/戦士のポーズ2 ほか)

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