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中野ジェームズ修一の1日5分筋トレと1回30秒ストレッチ (日経ホームマガジン)
中野ジェームズ修一

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商品基本情報

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.5

ブックスのレビュー

  • 初級の筋トレ、ストレッチ訓練中!
    ねこ06
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年03月30日

    cordy6様、中野ジェームス修一さんの本を推薦していたので、テレビ講座(からだが硬い人のストレッチ)でもみていたので、格安のほうを買ってみました。初級、中級、上級とあります。私は60代で初級ですがわかりやすいです。

    16人が参考になったと回答

  • ストレッチの参考に
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年02月01日

    仕事の都合でパワーヨガに行かれなくなり体がごりごりしてきたので、ストレッチを家でやってみたくてこの本を購入しました、わかりやすくて簡単にストレッチができます、週に2〜3回ストレッチしています、体が少しほぐれてきました

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    ぷちじぇっと
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年01月23日

    筋トレもストレッチも初級、中級、上級と分かれてて、初級から始められます。
    初級でも筋トレすると筋肉痛になります。
    ストレッチは普段気付かない部分も伸ばされたりしてるので、気持ちいいです。

    0人が参考になったと回答

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