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ヤマ・ニヤマ ヨガの10の教え
デボラ・アデル

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内容紹介(出版社より)

禁戒(ヤマ)と勧戒(ニヤマ)は、ヨガにおける考え方の基本です。そして健康的な人生を送るための、倫理的な教訓を超えた指針です。 私たちは矛盾だらけの世の中で、常に選択を迫られています。そして、社会という枠組みの中で、自分の人生をうまく舵取りしていかなければなりません。ヨガの10の教え「ヤマ・ニヤマ」がこの挑戦をサポートしてくれます。 10の教えが、真の自分を見つけ、いままで想像すらしなかった豊かで満ち足りた人生を送る手助けをしてくれます。日々の生活の中に「気付き」を持たせるいくつかのスキルを、本書によって身につけることができます。

[アヒムサ(非暴力)/サティア(不嘘)/アスティヤ(不盗)/ブラフマチャリヤ(不過度)/アパリグラハ(不貪)/ソウチャ(清浄)/サントーシャ(満足)/タパス(自己鍛錬)/スワディヤーヤ(自我の探求)/イシュワラ・パラニダーナ(降伏)の10の教え]

本書では、それぞれの説明に1章をついやし、誰もが知っている現代の物語を用い、この古代の知恵を明らかにしています。 また、各章の終わりには、自己観察を促す問いを掲載しているので、日記を書きながら答えを考えたり、グループで話し合ったりして、教えの理解を深めることができます。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

何が起こっても大丈夫という安心感。無理して解決しなければならない問題などなく、ただそこにある毎日を生きる喜び。あなたの選択次第で、それを手に入れることができるのです。「ヤマ・ニヤマ」の10の教えは、人間の可能性と、一日の中で何度も迫られる意志の決定をつつがなく行うための実践的な教えを説いています。

目次(「BOOK」データベースより)

1つ目の宝石 アヒムサ(非暴力)/2つ目の宝石 サティア(不嘘)/3つ目の宝石 アスティヤ(不盗)/4つ目の宝石 ブラフマチャリヤ(不過度)/5つ目の宝石 アパリグラハ(不貪)/6つ目の宝石 ソウチャ(清浄)/7つ目の宝石 サントーシャ(知足)/8つ目の宝石 タパス(自己鍛練)/9つ目の宝石 スワディヤーヤ(自我の探究)/最後の宝石 イシュワラ・パラニダーナ(降伏)

著者情報(「BOOK」データベースより)

アデル,デボラ(Adele,Deborah)
教養学と神・宗教学の修士号を取得。ヨガ指導者の資格であるERYT500をはじめ、クンダリーニ・ヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、そして瞑想の資格も取得。ゲシュタルト療法とソマティック指導者としての訓練も受け、ビジネスとヨガ哲学の知識を組み合わせて設立したヨガ・ノースは、14年以上率いているヨガ・センターで、現在も人々が集う場として発展し続けている。現在、執筆、指導、コンサルティング活動を行い、自己の練習に日々精進している

中澤甘菜(ナカザワカンナ)
2003年ロバートモリス大学卒業。大手電機メーカーの社内翻訳者を経て、フリーランスに。大学在学中にヨガを始め、2013年に全米ヨガアライアンスのインストラクター資格RYT200を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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