第161回 芥川賞・直木賞決定!

図解 ダイエットは運動1割、食事9割
森 拓郎

1,296円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 図解 ダイエットは運動1割、食事9割 1,037円
紙書籍版 図解 ダイエットは運動1割、食事9割 1,296円

商品基本情報

  • 発売日:  2016年08月11日頃
  • 著者/編集:   森 拓郎
  • 出版社:   ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 発行形態:  単行本
  • ISBNコード:  9784799319390
  • 注記:  『運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割』加筆・修正・改題書

商品説明

【内容情報】(出版社より)
シリーズ15万部突破のベストセラー待望のイラスト図解本!
人気モデルや女優のダイエット指導で定評のある森拓郎氏による
究極のダイエットメソッドをわかりやすいイラスト図解でお届けします。

毎日のランニングや筋トレ、それでヤセられましたか?
つらい運動は必要なし。おいしく食べてヤセられます!

★太る食べ物と太らない食べ物を見極めよう!
★アルコールは飲んでもOK
★3倍高いものを買いなさい
★良い油をとればどんどんヤセる
★断食はダイエットに有効!?

1週間で4キロやせました! 今までどのダイエットでもうまくいかなかったけれど
初めて成功しました!と反響続々。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
有名モデルや女優を指導する人気ボディワーカーによる究極のダイエットメソッド!成功者続出!話題のベストセラーのエッセンスがイラスト&図解でよくわかる。おいしく食べてラクにヤセる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 運動だけではヤセられない!?(ヤセるための運動はムダ!?/運動すればするほど食欲が増す!? ほか)/第2章 こんな生活があなたを太らせる!(炭水化物を減らせばヤセられる?/恐ろしい低血糖スパイラル ほか)/第3章 食べてヤセる高N/Cレートダイエット(「何を食べたか」が一番大切/ミネラルとビタミンは外せない! ほか)/第4章 ダイエットとメンタルの深い関係(断食はダイエットになるのか/目的はあくまで「健康」 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
森拓郎(モリタクロウ)
フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年02月13日

    やっぱり身体を作る基本は食事なんだな。とつくづく感じました。質の良い食事を取り入れて、体に聞かせる運動!なんですね!

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング(2019年07月08日 - 2019年07月14日)

     :第-位( - ) > 人文・思想・社会:第-位( - ) > その他:第620位(↓)

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

1,296円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:人文・思想・社会

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      FACTFULNESS(ファクトフルネス)
      FACTFULNESS(ファクトフルネス)

      ハンス・ロスリング

      1,944円(税込)

    2. 2
      老いる自分をゆるしてあげる。
      老いる自分をゆるしてあげる。

      上大岡トメ

      1,296円(税込)

    3. 3
      新聞という病
      新聞という病

      門田隆将

      950円(税込)

    4. 4
      人間の本性
      人間の本性

      丹羽宇一郎

      864円(税込)

    5. 5
      【入荷予約】晩節の研究
      【入荷予約】晩節の研究

      河合敦

      950円(税込)

    1. 1
      カルト宗教信じてました。
      電子書籍カルト宗教信じてました。

      たもさん

      918円(税込)

    2. 2
      多動力
      電子書籍多動力

      堀江貴文

      513円(税込)

    3. 3
      1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365 人物編
      電子書籍1日1ページ、読むだけで身につく世界の教…

      デイヴィッド・S・キダー

      2,570円(税込)

    4. 4
      美人の正体 外見的魅力をめぐる心理学
      電子書籍美人の正体 外見的魅力をめぐる心理学

      越智啓太

      1,512円(税込)

    5. 5
      セックスのほんとう
      電子書籍セックスのほんとう

      一徹

      1,210円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ