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足腰を強くして、いつまでも健康!カンタンおしり体操[松尾タカシ]
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足腰を強くして いつまでも健康! カンタン おしり体操
松尾 タカシ

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年09月13日頃
  • 著者/編集:   松尾 タカシ
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  120p
  • ISBNコード:  9784046017758

商品説明

【内容情報】(出版社より)
これまでに3万人の足腰の悩みを解決してきた、日本初のおしり専門トレーナーが開発した最新メソッドが、「おしり体操」です。

しかし、なぜ、おしりなのか。

おしりの筋肉は、人間の筋肉の中で最大にして最強。しかも、人間のみに与えられた二本足で「立つ」「歩く」に不可欠な、とても大切な筋肉で、

「体を支える」「関節を守る」「バランスをとる」という、3つの役割があります。

しかも、衰えるスピードは速く、通常は30代から、おしりの老化は始まり、老化が進むと「プロポーションが崩れる」という美容の面だけでなく、

「歩けなくなる」「腰痛やひざ痛の原因になる」という命にかかわる大問題につながっていきます。

いつでもどこでも、掛け声をかけながら、みんなでできて、楽しくカンタンな「おしり体操」で、あなたの人生が変わります。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
たった1回3分で一生歩ける足に!腰痛、ひざの痛み、頭痛、肩こりが消え、やせる…といいことずくめ!話題沸騰3万人の悩みを解決した究極のメソッド。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 おしり体操でおしりの筋肉を目覚めさせる(おしりの老化は30代から始まる/おしりを鍛えないと長生きできない ほか)/2 LET’S TRY!おしり体操を徹底解説(アヒル/スケーター ほか)/3 「おしり体操」の効果を高めるストレッチ(ひざ抱え/もも伸ばし ほか)/4 毎日の生活で変わる!おしりスイッチ習慣(いつでもどこでもできる!ながらおしり筋トレ/いつもの動作にプラス ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
松尾タカシ(マツオタカシ)
1968年、佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド「Progress Body」を開発。日本初のおしり専門トレーナーとして、プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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