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ぜんぶレンチン!糖質オフのやせる作りおき[牧田善二]
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ぜんぶレンチン! 糖質オフのやせる作りおき
牧田善二

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紙書籍版 ぜんぶレンチン! 糖質オフのやせる作りおき 1,080円

商品基本情報

  • 発売日:  2016年09月12日
  • 著者/編集:   牧田善二
  • 出版社:   新星出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  96p
  • ISBNコード:  9784405093263

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商品説明

調理法はレンジでチンするだけ! いちばん簡単で、誰でもおいしく作れる糖質オフのレシピ本登場! 調理はもちろん、冷蔵・冷凍保存まで耐熱コンテナ1つあればできる! <3つのポイント>1、調理法はレンジ加熱のみ 2、調理から冷蔵・冷凍保存まで耐熱コンテナ1つあればOK 3、専門医監修だから安心・安

【内容情報】(出版社より)
レンジでチンするだけで誰でもおいしく作れる糖質オフのレシピ本が登場! 調理から冷蔵・冷凍保存まで容器(※)1つあればOK!容器の中で材料を合わせてチンするだけなので、後片付けもラクチンです。 ※レンジ加熱、冷蔵・冷凍保存対応のもの

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
鍋もフライパンも不要!誰でもおいしく作れるレシピ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
レンジで作れる糖質オフってホントにいいの!?/1日の目標糖質量について生活スタイル別!実践コース/糖質オフの献立目安ダイエットを成功させる秘訣!/5分で完成!超かんたん!缶詰のやせる作りおき/1 ボリュームたっぷりお肉のやせる作りおき/2 手軽に作れる魚介のやせる作りおき/3 たくさん食べたい野菜&海藻のやせる作りおき/4 ヘルシーで大満足 大豆製品・卵のやせる作りおき

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
牧田善二(マキタゼンジ)
糖尿病専門医。1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業し、延べ10万人以上の患者を診ている

検見崎聡美(ケンミザキサトミ)
料理研究家・管理栄養士。栄養学にもとづいたバランスのとれた手軽でおいしいレシピに定評があり、書籍、雑誌を中心に幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(19件)

総合評価
 4.16

ブックスのレビュー

  • (無題)
    こもも3434
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年11月15日

    ・来月ハワイでバカ食いしたいので減らしておこうと思って買いました。
    ・たったいま本を受け取ったばかりで内容をざっくり読んだ感想です。
    メニュー:私が普段作っているものと変わらない。
    奇をてらわないものがほとんど。
    フライパンで蒸したり焼いたり・トースターでフライ風に焼いたりし ているのをレンチンで作るイメージでした。
    材料:特殊な食材や調味料を使うものは、ほぼない。
    (私には うずらたまご が特殊)
    量:2食分と表記されている量が少ない。
    私が普段1人で食べきるおかずの量。更に副菜・米飯・みそ汁を食べてる。
    (記載の主菜のほか2〜3品の野菜・キノコ・海藻を摂るよう書かれている)
    *結論*
    ・痩せモードになったころなので旅行から帰ってから本格的に始めます
    ・年末年始で 忘年会や新年会が続くので飲み食いするものは注意します。
    家でもクリスマスや正月で家族や親せきと集う機会が多いので注意します
    ・いきなり全部切り替えるのは苦なので ときどき練習をかねて
    作ってみることからはじめます。
    ・すくなくとも毎食の米飯を半分に減らすことにします

    2人が参考になったと回答

  • 二番煎じ感が否めない
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2016年12月16日

    作り方も面倒だし、他の方の便乗して作ったんでしょうけれど、
    正直、騙された感が否めません。
    本屋で手に取って中を見ていたら絶対に買わなかったと思います。
    紛らわしい名前付けないでほしい。

    3人が参考になったと回答

  • お手軽で便利!
    chiyorin901
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年10月31日

    著者が糖尿病専門医で安心!
    数多くある糖質オフの本の中から選びました。
    Ziploc700ml容器一つで、レンジ過熱、冷蔵冷凍保存ができて便利です。
    料理が苦手な私でも簡単に作れるメニューが多くて、作り置きをお弁当にも入れています(^o^)

    1人が参考になったと回答

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