アンガーマネジメント入門イライラ、ムカムカを一瞬で変える技術[安藤俊介]
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アンガーマネジメント入門 (文庫)
安藤俊介

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年09月07日
  • 著者/編集:   安藤俊介
  • レーベル:   文庫
  • 出版社:   朝日新聞出版
  • 発行形態:  文庫
  • ISBNコード:  9784022618764

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
【文学/日本文学評論随筆その他】仕事で家庭で、日々、イライラ、ムカムカに悩まされている人必読! 「怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」をわかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
職場や家庭で、日々、イライラ、カチンときている人、「怒り」にふりまわされがちな人、必読!「怒り」の感情を知り、上手に受け止めて、プラスに生かすための手法「アンガーマネジメント」。その基本をわかりやすく、実践しやすいよう一冊にまとめた入門書。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 なぜ、人は「怒り」にふりまわされるのか?/第2章 「アンガーマネジメント」の仕組みを知る/第3章 まずは、「なりたい自分」をイメージする/第4章 カチン!ムカッ!ときたときの感情の抑え方/第5章 記録することで「怒り」を「見える化」する/第6章 自分の中に「怒りにくい仕組み」をつくる/第7章 自分の気持ちの「上手な伝え方」を身につける

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
安藤俊介(アンドウシュンスケ)
1971年群馬県生まれ。日本アンガーマネジメント協会代表理事。外資系企業、民間シンクタンクなどを経て渡米。2003年、ニューヨークにて、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の理論、技術を習得し、以降、日本に導入した第一人者。ナショナルアンガーマネジメント協会(米国)で、1000名以上在籍するアンガーマネジメントファシリテーターの中で15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに米国人以外では唯一登録されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(24件)

総合評価
 4.04

ブックスのレビュー

  • 短気の人に良いよ
    おるふぇ01
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年11月12日

    自分自身を見直すために購入しました。
    凄く良い事が書かれていますので短気、怒りやすい人はぜひ買って読んでみてはどうかと思います。

    2人が参考になったと回答

  • まとまってはいます
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年07月24日

    内容的にはよくまとまっていると思います。
    対処方法等も参考になるはずですが、いかにそれを実践するかは本人次第。
    それが冷静にできる人は、そもそも本書を読む必要がないのではないかと感じます。
    ちなみに、私は読み終わっても怒りっぽさは全く変わりませんでした。
    とにかく、読み始めると同時に実践してみることが肝要かと。
    文庫で安いので、一読の価値はあるかと思いますが、読み終わったら怒りが収まるわけではありません。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年10月30日

    文字だらけではなく図もたくさんありとても読みやすく分かりやすかったです。
    ためになる一冊でした!

    0人が参考になったと回答

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