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アンガーマネジメント入門(文庫)[安藤俊介]
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アンガーマネジメント入門 (文庫)
安藤俊介

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商品情報

  • 発売日:  2016年09月07日頃
  • 著者/編集:   安藤俊介
  • レーベル:   文庫
  • 出版社:   朝日新聞出版
  • 発行形態:  文庫
  • ISBN:  9784022618764

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
【文学/日本文学評論随筆その他】仕事で家庭で、日々、イライラ、ムカムカに悩まされている人必読! 「怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」をわかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
職場や家庭で、日々、イライラ、カチンときている人、「怒り」にふりまわされがちな人、必読!「怒り」の感情を知り、上手に受け止めて、プラスに生かすための手法「アンガーマネジメント」。その基本をわかりやすく、実践しやすいよう一冊にまとめた入門書。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 なぜ、人は「怒り」にふりまわされるのか?/第2章 「アンガーマネジメント」の仕組みを知る/第3章 まずは、「なりたい自分」をイメージする/第4章 カチン!ムカッ!ときたときの感情の抑え方/第5章 記録することで「怒り」を「見える化」する/第6章 自分の中に「怒りにくい仕組み」をつくる/第7章 自分の気持ちの「上手な伝え方」を身につける

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
安藤俊介(アンドウシュンスケ)
1971年群馬県生まれ。日本アンガーマネジメント協会代表理事。外資系企業、民間シンクタンクなどを経て渡米。2003年、ニューヨークにて、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の理論、技術を習得し、以降、日本に導入した第一人者。ナショナルアンガーマネジメント協会(米国)で、1000名以上在籍するアンガーマネジメントファシリテーターの中で15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに米国人以外では唯一登録されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(65件)

総合評価
 3.85

ブックスのレビュー

  • まとまってはいます
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年07月24日

    内容的にはよくまとまっていると思います。
    対処方法等も参考になるはずですが、いかにそれを実践するかは本人次第。
    それが冷静にできる人は、そもそも本書を読む必要がないのではないかと感じます。
    ちなみに、私は読み終わっても怒りっぽさは全く変わりませんでした。
    とにかく、読み始めると同時に実践してみることが肝要かと。
    文庫で安いので、一読の価値はあるかと思いますが、読み終わったら怒りが収まるわけではありません。

    3人が参考になったと回答

  • 短気の人に良いよ
    おるふぇ01
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年11月12日

    自分自身を見直すために購入しました。
    凄く良い事が書かれていますので短気、怒りやすい人はぜひ買って読んでみてはどうかと思います。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    rinngo00
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月18日

    アンガーマネジメントという言葉を初めて聞き読みたくなりました
    読んでよい勉強になりました ありがとうございました

    1人が参考になったと回答

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