アンガーマネジメント入門　（文庫）
安藤俊介

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商品基本情報

発売日： 2016年09月07日頃
著者／編集：安藤俊介
レーベル：文庫
出版社：朝日新聞出版
発行形態：文庫
ISBNコード： 9784022618764

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商品説明

【内容情報】（出版社より）
【文学/日本文学評論随筆その他】仕事で家庭で、日々、イライラ、ムカムカに悩まされている人必読！「怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」をわかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫！

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
職場や家庭で、日々、イライラ、カチンときている人、「怒り」にふりまわされがちな人、必読！「怒り」の感情を知り、上手に受け止めて、プラスに生かすための手法「アンガーマネジメント」。その基本をわかりやすく、実践しやすいよう一冊にまとめた入門書。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　なぜ、人は「怒り」にふりまわされるのか？／第２章　「アンガーマネジメント」の仕組みを知る／第３章　まずは、「なりたい自分」をイメージする／第４章　カチン！ムカッ！ときたときの感情の抑え方／第５章　記録することで「怒り」を「見える化」する／第６章　自分の中に「怒りにくい仕組み」をつくる／第７章　自分の気持ちの「上手な伝え方」を身につける

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
安藤俊介（アンドウシュンスケ）
１９７１年群馬県生まれ。日本アンガーマネジメント協会代表理事。外資系企業、民間シンクタンクなどを経て渡米。２００３年、ニューヨークにて、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の理論、技術を習得し、以降、日本に導入した第一人者。ナショナルアンガーマネジメント協会（米国）で、１０００名以上在籍するアンガーマネジメントファシリテーターの中で１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに米国人以外では唯一登録されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（61件）

総合評価: 3.91

ブックスのレビュー

レビューを見る（19件）/ 書く

まとまってはいます

購入者さん

評価 3.00

投稿日：2017年07月24日

内容的にはよくまとまっていると思います。
対処方法等も参考になるはずですが、いかにそれを実践するかは本人次第。
それが冷静にできる人は、そもそも本書を読む必要がないのではないかと感じます。
ちなみに、私は読み終わっても怒りっぽさは全く変わりませんでした。
とにかく、読み始めると同時に実践してみることが肝要かと。
文庫で安いので、一読の価値はあるかと思いますが、読み終わったら怒りが収まるわけではありません。

3人が参考になったと回答
短気の人に良いよ

おるふぇ01

評価 5.00

投稿日：2017年11月12日

自分自身を見直すために購入しました。
凄く良い事が書かれていますので短気、怒りやすい人はぜひ買って読んでみてはどうかと思います。

2人が参考になったと回答
(無題)

rinngo00

評価 5.00

投稿日：2020年04月18日

アンガーマネジメントという言葉を初めて聞き読みたくなりました
読んでよい勉強になりましたありがとうございました

1人が参考になったと回答