内容紹介（「BOOK」データベースより）

「美肌」「魅力倍増」「健康」「ストレス解消」「快眠」「体の不調解消」など１日１０分の魔法の習慣で思わぬ効果が！！沖縄のカリスマ瞑想家のメソッド初書籍化。この方法で毎日、リラックスを貯金する。不安やストレスも消えて、健康になって、楽になる！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　瞑想で、「健康」「美しさ」「安心」みんな手に入れる！（瞑想が、これからの人生を変える！／リラックス瞑想のやり方／リラックス瞑想をして起こること）／第２章　これが身体も心も調える秘訣！（エネルギーを調えて、健康な身体をつくる方法／瞑想の解毒力を生かす極意／「瞑想＋α」に香りを）／第３章　女性のストレス、男性の苦しみを瞑想で消す！（女性でいることは素晴らしい！）

著者情報（「BOOK」データベースより）

惣領智子（ソウリョウトモコ）
東京都出身。瞑想指導家。歌手、作詞・作曲家。１９７１年コーラスグループブラウン・ライスを結成し、翌年国立音楽大学在学中に渡米、アメリカで活動する。１９７５年解散。ソロ活動を始める。１９７９年２月、高橋真理子と女性デュオＴｉｎｎａを結成。１９８１年、ソロ活動を再開、１９９１年にミュージシャン・文筆家の阿部敏郎と結婚。２００１年に沖縄に移り住み、２０１０年より瞑想指導をはじめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）