山田式マッサージで産後の下半身がみるみる痩せる(仮)[山田光敏]
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産後美尻ダイエット 産後の下半身太り&たるみをみるみる解消!
山田光敏

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年10月24日
  • 著者/編集:   山田光敏
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  126p
  • ISBNコード:  9784569834467

商品説明

産後の体形変化に悩む女性は多いもの。本書では特に下半身太りに焦点を当て、簡単にすぐできるマッサージ法、ストレッチ法を紹介する。

【内容情報】(出版社より)
たるんだお尻、ポッコリお腹、太くなった足首……。産後太りに悩む女性に向け、簡単にできるストレッチ&マッサージ法を紹介する。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」etc.朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美BODYに!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 “産後”のボディメイキングが効果的な理由(産後ボディメイキングは効果が得られやすい/産後、体型が崩れてしまう原因(骨格の変化/筋肉の変化/体液の変化) ほか)/第2章 産後ボディメイキングを“産後3か月”からしなければならない理由(産後ボディメイキングは“産後3か月”から始めることが大切/産後ボディメイキングをしていたかどうか、10年後、問題になる ほか)/第3章 産後ボディメイキングの基本メニュー(産後回復基本メニュー/骨盤底筋の回復メニュー ほか)/第4章 パーツ別 産後ボディメイキング(お腹を引き締める/産後の巨尻から小尻へ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山田光敏(ヤマダミツトシ)
北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。不妊に悩む女性に対してや、産後のケア、赤ちゃんの発育などに対するさまざまな相談や施術を行う傍ら、日本各地で講演活動を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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