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実践!マインドフルネスCD付[熊野宏昭]
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実践!マインドフルネス 今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン
熊野宏昭

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年09月
  • 著者/編集:   熊野宏昭
  • 出版社:   サンガ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  139p
  • ISBNコード:  9784865640618
  • 注記:  付属資料:CD1

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
マインドフルネスとはー集中力を高めて、視野を広げる。心の中に意識を向けて観察する。ストレスに対処する最新の心のエクササイズとして話題のマインドフルネス。その最先端で活躍する医師/心理士による、わかりやすく、本格的な、実践の入門書。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 マインドフルネスを正しく理解する/第2章 マインドフルネスを実践する/第3章 マインドフルネスの臨床研究/第4章 マインドフルネス・ワーク/第5章 マインドフルネスのルーツを知る/第6章 まとめ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
熊野宏昭(クマノヒロアキ)
1960年、石川県生まれ。東京大学医学部卒。医学博士。臨床心理士。現在早稲田大学人間科学学術院教授・応用脳科学研究所所長。マインドフルネスやアクセプタンスなどの技法を含む「新世代の認知行動療法」について、とくに医療場面で短期間で大きな効果を挙げることを目指した研究を行っている。臨床面ではパニック障害、軽症うつ病、摂食障害、心身症などを対象に、薬物療法や面接治療に加え、認知・行動療法、アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)、マインドフルネスなどの行動医学的技法を用いている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(6件)

総合評価
 4.2

ブックスのレビュー

  • わかりやすい内容です。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年12月17日

    マインドフルネス(瞑想)というのが、どのように行われるか
    またその効果と、ポイントとなる点をわかりやすく書いてあります。
    マインドフルネスとは何だろうか?という
    とっかかりとしては、これで良いのでは無いかと思います。

    1人が参考になったと回答

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