ケアする人も楽になるマインドフルネス&スキーマ療法BOOK1[伊藤絵美]
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ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK1
伊藤 絵美

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年09月09日
  • 著者/編集:   伊藤 絵美
  • 出版社:   医学書院
  • 発行形態:  単行本
  • ISBNコード:  9784260028400

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
マインドフルネスで「感じる力」を取り戻し、スキーマ療法で「生きづらさ」を乗り越えよう!

慢性的な“生きづらさ"に悩む看護師のマミコさんが、カウンセリングルームにやってきたーー。

認知行動療法を超えて効果がある2つのアプローチ、「マインドフルネス」と「スキーマ療法」を、マミコさんと一緒にカウンセリング体験できるのが本書です。このBOOK1では、認知行動療法の「立脚点」といえるマインドフルネスを中心に解説します(BOOK2は認知行動療法の「進化形」であるスキーマ療法が中心)。
読み進めていけば、これらの技法が自然に理解できるようになっています。

さて、そのマミコさん、目を奪う派手な出で立ちの一方で、声はか細く目は合わない。「感情を遮断するモード」でどうにか仕事を続けていたといいます。カウンセラーの差し出すマインドフルネスの不思議なワークをこなしていくうちに、生きる感覚が蘇ってくるのですが……。

トラウマなどにより「感じる心」を閉ざしてしまった患者/クライアント、否定的な思考によって日常のささいな出来事でも極端に揺れてしまう患者/クライアント、そしてそんな人たちと日々接して感情を揺さぶられる援助専門職のあなたへ。

商品レビュー(7件)

総合評価
 4.17

ブックスのレビュー

  • 生きづらさを抱えて生活している人へ
    he_businpapa
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年11月25日

    帯に書いてある「生きづらさ」という言葉が、今までの自分を振り返った時に、ぴたりとはまるように思えました。何度か転職をして、ようやく安定した企業に勤めることができているにも関わらず、職場で人間関係をうまく構築できず、社内で自分のことを相談できる人を作れていません。また、以前から「問題解決型の会話」ができずに、いろいろと仕事上での失敗を繰り返してきました。今に至っては、ストレスとうまく付き合えずに、胸が圧迫さるような身体症状を感じるまでになっています。
    私と同じように、仕事で追い込まれているなと感じている方には、ぜひ自己防衛のためにも自分の心理状態を外在化(メモに書きだし)して、それに対処するための行動の仕方を身につけてほしいです。
    さらに、仕事上では左遷されるかもしれないという状態に追い詰められています。 カミさんに相談したら、「別にいいんじゃない?勤務地が近くなるし♪」と軽く返されて、ずいぶん救われています。このメンタルが追い込まれている状況が、「気の持ち方」で変わるのかに興味があります。
    ま、仕事自体は、会社に残れて人間関係のストレスが軽減すれば部署にはこだわらないのですが、たはして私の状況は、周囲の環境からくるものなのか、自分で自滅してしまっているのかという疑問を解決したいのです。

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