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女子のライザップ 自宅でカンタン!やせる&10年後もキレイが続く!
RIZAP株式会社

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年10月11日
  • 著者/編集:   RIZAP株式会社
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  80p
  • ISBNコード:  9784537214383

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
年齢と共に気になってくる体型の変化、お肌の調子、さまざまな健康状態といった悩みを抱える女性に向けたRIZAP式メソッドを紹介。トレーニングと食事、医学の側面から、10年後ももっと輝ける女性の心とカラダ作りをサポートする。
PROLOGUE
心もカラダもよみがえる!RIZAP式“女子限定”メソッドの秘密大公開

PART 1 
実際に体験した医師が語る
RIZAPメソッドでキレイになれるワケ

PART 2
カラダがみるみる若返る!一生太らない食事術

PART 3
女性トレーナーが伝授!
自宅でできるトレーニングのメソッド

ライザップの気になる あれこれQ&A

つくりおきでラクラク低糖質食事
実録!ホントに痩せた人が薦める<年代別>朝昼夜ごはん
外食でも困らないメニュー選び
驚くほど老けない体になる「自宅でできるRIZAPトレ」
良い・悪い姿勢とは?姿勢をよくするトレーニング

動画映像

商品レビュー(9件)

総合評価
 3.11

ブックスのレビュー

  • 何これ
    rose caramel
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2017年01月24日

    運動のページは少しだけ。後は食事のレシピばっかり。皆買うなよー。立ち読みで十分だよー。

    6人が参考になったと回答

  • 内容が薄い
    楽天子2525
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2016年10月20日

    筋トレやダイエットをしている女性なら
    既に承知済みのことが多いのではないでしょうか。
    その上ライザップ製品の紹介が多くうんざりでした。
    自宅でできる筋トレ方法などをもっと詳しく知りたかった。

    4人が参考になったと回答

  • モチベーションがあがる
    upopo16
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年10月21日

    ライザップに通っている人がどんな食事をして、どんなトレーニングをしているのかなどの体験談などが載っていて、もうどうやってやせたらいんだ!状態の私には、この本がトレーナーになった気がして一気にやる気が出てきた。やっぱり食べないダイエットは続かないので、この本に載っているような糖質制限の食事法を取り入れていきたいなと思いました。ひもじい食事じゃないので続けられそう。それ以外にもサプリメントやプロテイン、ホルモンのことなど女性にうれしい情報が凝縮されていて眺めているだけでモチベーションのあがる本だなと思いました。読んで満足しないように頑張りたいと思います(笑)。

    2人が参考になったと回答

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