あなたらしくヤセる〜太るクセをやめてみた[本島彩帆里]
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あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた
本島彩帆里

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年10月21日
  • 著者/編集:   本島彩帆里
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784074176007

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
インスタフォロワー18万人。産後20kgヤセした人気ダイエットアドバイザーが、あなたの太りグセを明らかにします!

あなたの「太っている原因」=「太りグセ」、わかっていますか? ダイエットは思っている以上にシンプル。
無意識の「太りグセ」に気付いて改善すれば、するするヤセていきます。
■20kgヤセに成功し、自身のインスタグラムがフォロワー数18万人(2016年9月現在)と大人気のダイエットアドバイザー・本島彩帆里が、あなたの「太りグセ」を見つけ、ヤセられる身体に導いていきます。
■今度こそ、ヤセられない体にさようなら!

■主な内容
■ダイエットヒストリー…20kgやせの記録を公開
■太りグセとは?…・
■・食べないことがダイエットだと思っている。
■・白っぽい食べものが好き。
■・加工食品、加工肉、インスタント食品を週に4日以上食べている。
■・お財布がいつもパンパンになっている。
■・筋肉量が代謝のすべてだと思っている。
■・ただ○kgやせようと漠然としている。
■・ダイエットは「頑張るもの」と思っている。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「食べないこと」がダイエットだと思っている。食品のカロリー表示だけを気にして選ぶ。お財布がいつもパンパンになっている。ダイエットは、頑張らないと成功しないと思っている。くい込む下着をいつもつけている。無意識のこんなクセがキレイになるのを邪魔してた。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ヤセる食べ方、飲み方(食べていないと思っているのに太っている/ながら食べが多い ほか)/2 ヤセる選び方(白っぽい食べものをよく食べる/液体状の食べものや柔らかいものを週に3回以上食べている ほか)/3 ヤセるおやつ(間食したぶんのおかずを減らしている/そうはいっても、甘いものがやめられない!! ほか)/4 ヤセる生活(体重計に1週間以上のっていない/湯船に浸からず、シャワーですますことが多い ほか)/5 ヤセるメンタル(「明日から頑張ろう!」が口グセ/理想の自分の姿が見えてこない ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
本島彩帆里(モトジマサオリ)
ダイエットアドバイザー、美容ソムリエール。元エステサロン店長。産後20kgのダイエットに成功。現在は、インスタグラムやWEBを中心に自身のダイエット経験と知識を生かし美容情報を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(16件)

総合評価
 2.67

ブックスのレビュー

  • 楽しみにしていたのに・・・
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2016年11月23日

    思っていた内容とはかけ離れていました。他の方もレビューでおっしゃっているように、インスタや他のダイエット情報にも載っている程度の内容でした。店頭で見てから購入を検討すればよかったです。次作はそのようにしようかなぁと思っています。

    3人が参考になったと回答

  • 目新しさがなく残念
    Odeboo☆
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2016年11月13日

    ダイエット特集の雑誌に載っているものの集約ですね。
    知らないことがなかったです。
    とても残念。本屋で手に取ったら絶対に勝っていませんでした。

    3人が参考になったと回答

  • (無題)
    smile5mummy
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2016年11月13日

    インスタやブログを拝見しており、凄く発売を楽しみにしていました。
    が、内容は誰しも知っているダイエットの基礎知識のまとめの内容が殆どで、かなりガッカリです。
    マッサージやファスティングのことはなし。
    次巻はマッサージの内容のようです…
    こちらの本は、早めに手放そうと思います。

    3人が参考になったと回答

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