クリスマス児童書フェア 2021
現在地
トップ >  > 医学・薬学・看護学・歯科学 > 基礎医学 > 生理学

老けない人の朝&夜カラダ習慣 (日経BPムック 日経ヘルス別冊)
日経ヘルス

815(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(4件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

たるまない! 太らない!
1日1分からでOK!おうちメソッド決定版

疲れにくい/むくまない/筋力アップ/代謝アップ/美肌に!

疲れやすく、太りやすくなった、たるみが目立つようになってきた。
そんな自らの変化に気づいたとき、するべきことは何でしょうか?
海外のアンチエイジング研究では「歩く速さ」「座っている時間」「食べるもの」「睡眠」など、
普段の習慣が特に老化に大きく影響することがわかってきています。
日々の習慣で老けを防ぎ、太りにくくなる習慣を
飲み物、ストレッチ、美容アプローチの3分野でご紹介します。
ちょっとした習慣を変えるだけで、驚くほど体は変わっていきます。
さぁ、あたなも朝と夜の習慣で、老けにくい体質を手に入れましょう!

≪ 朝 ≫ 寝起きの体幹ストレッチで代謝アップ! 飲み物に一工夫
 漢方式ショウガ白湯生活
 きな粉若返りドリンク
 やせる! 朝の反動ストレッチ
 スチームタオル洗顔

≪ 夜 ≫ ストレッチで巡りを促しむくみ予防 ゆがみも解消!
 なでるだけ! 90秒小顔メソッド
 夜のゆるストレッチ
 甘酒 エナジードリンク
 夜9時からの快眠スープ
 寝たままリンパ・ストレッチ

[目次]

 Part 1 今すぐ取り入れたい! 朝と夜の飲み物習慣
 Part 2 代謝スイッチを入れる 朝ストレッチ、ゆがみ解消の 夜ストレッチ
 Part 3 老けない肌になる 朝と夜の美容アプローチ

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • 本日無事届きました
    みはる0519
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年11月15日

    まだ読んでおりませんが、週末じっくり読ませていただきます。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご注文できない商品

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:医学・薬学・看護学・歯科学

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ