出雲の漢方医が教えてくれた我慢が苦手なひとでも健康的にみるみるヤセる魔法の食べ方[下手公一]
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漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方 賢い“さぼり方“を覚えれば、誰でも糖質制限ダイエットは成功します
下手公一

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年11月09日
  • 著者/編集:   下手公一
  • 出版社:   光文社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  0p
  • ISBNコード:  9784334978983

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
うどんはダメだけどパスタならOK、ごはんが食べたくなったらおかゆにして、早歩きすれば運動なんていらない、トーストも1枚くらいだったら大丈夫ー続かないのは正しい“サボり方”を知らないからです。我慢しなくてもいい糖質制限。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ダイエットしたい女性とわたしがしている これだけ守れば誰でもヤセる20の約束/2 食事の糖質をたった1割カットするだけ! 我慢が苦手な人でもヤセる仕組み/3 空腹を抑えて代謝を上げる “漢方”はダイエットの最高のパートナー/4 毎日の食生活を見直すきっかけ 「食べていい」のはどっち?/5 「ズルしてもヤセる糖質制限」にTRY 実例:ヤセられなかった彼女たちの1カ月ダイエット日記/6 「ヤセる」→「太らない」へ ダイエットを卒業するために必要なこと

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
下手公一(シモテコウイチ)
斐川中央クリニック院長。島根大学医学部臨床教授、日本東洋医学会専門医・指導医、日本神経学会認定医、日本内科学会認定医。1959年島根県生まれ。1990年に島根医科大学(現・島根大学医学部)大学院修了後、石西厚生連日原共存病院内科医長に、翌年には同院院長に就任。1997年に寿生病院院長に就任後、1999年に斐川中央クリニックを開設。漢方医学に魅了され、漢方が全ての病気の何らかの手助けになると信じて、西洋医学とうまく組み合わせた医療に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(7件)

総合評価
 4.43

ブックスのレビュー

  • お茶を飲んでます。
    餅つきウサギ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月11日

    この本の通りです。
    きちんと痩せました。本を読むことで健康を意識するために注文しました。

    1人が参考になったと回答

  • 皆さんも読んでみて下さい。
    hicha314
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年12月15日

    なかなかダイエット出来なかった私が、この本を読んでダメだったら痩せるのは無理って書いてて、ストレスためずに。たまにはずるして頑張ってマイナス7キロ減量しました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    gongon2473
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年11月07日

    食べてはダメなものがやっぱり多いなぁというのが感想です。
    きちんと読み、お茶の事を考えてみようと思います。

    0人が参考になったと回答

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