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FYTTEダイエットダイアリー＋　90日書くだけでやせる！キレイになる！
金丸絵里加

ユーザ評価 3.88（8件）
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商品情報

発売日： 2016年11月15日頃
著者／編集：金丸絵里加(監修)
出版社：学研プラス
発行形態：単行本
ページ数： 112p
ISBN： 9784058006993

商品説明

内容紹介（出版社より）

ロングセラーの『FYTTEダイエットダイアリー90Days』（2008年刊）をバージョンアップ！書き込みやすい形式はそのままに、気になる糖質量もチェックできるようになりました。カバーを外して手帳のように持ち歩くのもおすすめです。
【内容】
◆ダイエットの基礎知識
◆ダイエットに役立つ毎日の「ワンポイントアドバイス」
◆3か月の体重＆体脂肪率変化グラフ
◆目標などを書き込むフリースペース
◆食材、定番メニューのカロリー・糖質量
◆体重別消費カロリー一覧

商品レビュー（8件）

総合評価: 3.88

ブックスのレビュー（8件）

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リピート

jewelbear

評価 5.00

投稿日：2021年08月17日

継続用にリピート購入しました。
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食事内容や糖質量を記入することで、間食や食べ過ぎに対する抑止力となっています。
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慣れるまでは面倒でしたが、今ではすっかり日記代わりになりました。
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毎日のワンポイントアドバイスもあり、モチベーション維持に役立ちます。
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巻末には、食材や定番メニューのカロリー・糖質量、体重別消費カロリー一覧が掲載されているので便利です。
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私のダイエットが継続できているのは、このダイアリーのおかげと言っても過言ではありません。
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糖質制限したい方や食生活を見直したい方にオススメです♪

6人が参考になったと回答
ダイエットダイアリー

jewelbear

評価 5.00

投稿日：2021年04月30日

ダイエットの経過をアプリではなく手書きで管理したかったので、こちらを選びました。
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摂取カロリーのみならず糖質量を記入する欄もあり、糖質オフを意識しながら食生活を見直すことができます。
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また、睡眠時間、便通、体調、生理に関するチェック項目があるのも便利です。
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何気ない毎日のワンポイントアドバイスにも励まされます。
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個人的には使い勝手が良く、とても気に入りました。
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お気に入りのシールやスタンプなどを活用しながら自分好みになるように工夫していけば、飽きずに最後まで続けられそうです。
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これから頑張って90日記録し、ぜひともダイエットを成功させたいです♪

6人が参考になったと回答
(無題)

バンビ２００５♪

評価 4.00

投稿日：2018年11月29日

普段使っているB6のスケジュール帳
と同じサイズだったので、お気に入り
の手帳カバーに付け替えて、いろんな
角度からダイエットのモチベーション
を上げていきます。当たり前ですが、
書く事が好きな人じゃないと、ダイエ
ットも日記も楽しくなくなるかも。
書く項目が多いです。
213310-20181125-0167615721

4人が参考になったと回答