世界一予約のとれない栄養療法士の「食べて美しくなる」10のルール[柳瀬久美子]
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世界一予約のとれない栄養療法士の「食べて美しくなる」10のルール
アミリア・フレア

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
イギリスで発売され、国際的なベストセラーとなった健康書「Eat. Nourish. Glow」の翻訳出版。著者のアミリア・フレアは、ボーイ・ジョージやグラミー書歌手サム・スミスらセレブを顧客に持つ人気栄養療法士。栄養療法士とは、食事療法を通じてあらゆる種類の健康問題(肥満、メタボ、アレルギー、疲労、アンチエイジングなど)を解決する専門家で、本書では一般向けにわかりやすく、シンプルな10の方法をお届けします。
ヘルシーで美味しい“食べて美しくなる”レシピも掲載。

(主な内容)
第1章 たったひとつだけ
第2章 キッチン・デトックス
第3章 品位ある食べ方をしよう
第4章 間食をやめる
第5章 完璧より着実であれ
第6章 脂肪を友に、砂糖を敵にしよう
第7章 ヘルシーな食べ物がハッピーな食べ物の理由
第8章 飲むべきときに、食べていませんか?
第9章 サプリメントは必要なのか
第10章 運動

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
グラミー賞歌手サム・スミスほかセレブも実践!イギリスの人気栄養療法士が教える目からウロコのヘルシー食事法。あなたは空腹ではなく、退屈しているだけ。10のルールを守れば、カラダが劇的に変わる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 たったひとつだけ/2 キッチンデトックス/3 品位ある食べ方をしよう/4 間食をやめる/5 完璧より着実であれ/6 脂肪を友に、砂糖を敵にしよう/7 ヘルシーな食べ物がハッピーな食べ物な訳/8 飲むべきときに、食べていませんか?/9 サプリメントは必要なのか/10 運動

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
フレア,アミリア(Freer,Amelia)
チャールズ皇太子の秘書を経て、イギリスの「インスティテュート・オブ・オプティマム・ニュートリション」(ION:最適栄養研究所)で4年間のトレーニングを積み、2007年に栄養療法士の資格を取得

一美キンロス(カズミキンロス)
イギリス在住の栄養療法士。津田塾大学卒業、University of West London、College of Naturopathic Medicine修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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