内容紹介（JPROより）

すぐに使える！　メンタルボイストレーナーが教える《人前に強くなる》コツ◎声の土台を作る【足グリグリ】◎声量をふやす【横隔膜チョップ】◎スマホ首を直す【あごストレッチ】◎息苦しさを解消【耳引っ張り】◎滑舌をよくする【舌引っ張り】◎温かみのある声になる【鎖骨ビリビリ】◎こもり声を改善【にゃにゃにゃ発声法】◎かすれ声を防ぐ【べえべえべえ発声法】◎緊張を取る【劇団レッスン】◎心を強くする【名言音読】

内容紹介（「BOOK」データベースより）

声を変えれば、メンタルが変わる！人生まで一変する！人前に強くなる１分メソッド！不安と緊張は“ボイトレ”で撃退！１分で診断・解決できる！ブス声チェックシート付き。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　声を変えれば、あがり症は治せる（人前で頭が真っ白になるのは、あがり症だからではなく、呼吸が浅くなって脳が酸欠状態になっているだけ。／あがり症の原因は性格？トラウマ？いいえ、その声が原因です。　ほか）／第２章　人前に強くなる！１分声トレ（基本トレーニングをマスターしたら、お悩みに応じて１分でできる整体＆発声法に挑戦。／基本トレーニング　ほか）／第３章　自信がつく！メンタル声トレ（声をつくる５大要素は大きさ、高低、スピード、間、そして声色。これらが適切だとよい声になるのです。／自分の声を聞いたことはありますか？録音して客観的に聞くことでくせや特徴が見えてきます。　ほか）／第４章　シーン別・実践トレーニング（文章は短くシンプルに。シーンに合わせた型を活用。原稿は必ず用意する。これでもうあがらない！／Ｓｃｅｎｅ１　自己紹介　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

司拓也（ツカサタクヤ）
メンタルボイストレーナー、声・あがり症改善士、ボイス＆メンタルトレーニングスクールアマートムジカ校長。声だけでなくメンタルから体の不調までを整える、オリジナルの「声トレ整体」を通じて、あがり症、話し方の悩みを解消するメソッドを確立。１回のレッスンで解決するその手法は、受講者から「司マジック」「ボイトレ界のブラックジャック」ともよばれ、レッスン・企業研修後のアンケート調査では改善率・満足度ともに９９％を超える。今まで、一般のビジネスパーソンから、アナウンサー、政治家、教師など、３０００人以上を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）