キラーストレス[NHKスペシャル取材班]
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キラーストレス 心と体をどう守るか (NHK出版新書)
日本放送協会

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年11月
  • 著者/編集:   日本放送協会
  • レーベル:   NHK出版新書
  • 出版社:   NHK出版
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  232p
  • ISBNコード:  9784140885031

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 これがキラーストレスの正体だ/第2章 脳を破壊するキラーストレス/第3章 体をむしばむストレスの暴走/第4章 対策1 脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活/第5章 対策2 ストレスを観察し対処するコーピング/第6章 対策3 世界の注目を浴びるマインドフルネス/終章 ストレスから子どもを守る

商品レビュー(19件)

総合評価
 4.29

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年01月11日

    頼まれての購入。
    とてもよろこんでもらえました。

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