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堂々と逃げる技術[中島輝]
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堂々と逃げる技術
中島輝

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年12月20日
  • 著者/編集:   中島輝
  • 出版社:   学研プラス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784054065246

商品説明

【内容情報】(出版社より)
35歳まで10年間のひきこもりを自ら克服し、予約がとれないカリスマ人気カウンセラーとなった著者が、その壮絶な体験と1万人を超えるカウンセリング実績を踏まえて築き上げた「追い込まれた自分を助ける心の使い方」を一挙公開!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
そろそろ、「社会にまじめ」ではなく、「自分にまじめ」に生きてみませんか?会社につぶされる前にぜひ、知っておくべき賢い身の守り方!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 なぜ、追い詰められても、「逃げない」のか?(若い労働者が絶望する国、日本/「逃げられない」のではなく、「逃げない」 ほか)/第2章 周囲に合わせて生きる自分から「逃げる」技術(自分の価値観や信念を知ることからスタートしよう/「自分の価値観を知るための診断テスト」 ほか)/第3章 本当の自分に「逃げる」技術(本当の自分を見つける生き方とは?/自分にかかるブレーキを知ろう ほか)/第4章 追い込まれない自分を創る、心の整え方(自分の感情に振り回されない/中島式マインドフルネス一分間瞑想 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中島輝(ナカシマテル)
心理カウンセラー/メンタルコーチ/国際コミュニティセラピスト協会代表。5歳で里親の夜逃げという喪失体験をし、小学4年から躁鬱病・パニック障害・統合失調症・強迫性障害・不安神経症・認知症・過呼吸・胃潰瘍・大腸炎・円形脱毛症・斜視に苦しむ。25歳から10年間、パニック障害と過呼吸発作が原因でまったく外出ができなくなる。また、家業が何十億という負債を抱えてしまい、自殺未遂を繰り返すような毎日を送る。困難な精神状態の中、自分で何とかするしかないと、心理学やセラピーを学び、自ら実践(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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