「もち麦」で腸イキイキ革命![松生恒夫]
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「もち麦」で腸イキイキ革命! メタボ脱出、血糖値改善、腸免疫力アップ!「もち麦ごはん」で毎日スッキリ健康生活!
松生 恒夫

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年12月20日
  • 著者/編集:   松生 恒夫
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784537261608

商品説明

【内容情報】(出版社より)
いま、話題の食材「もち麦」。食物繊維が豊富なもち麦を毎日の食事に取り入れば、メタボ改善、血糖値抑制、腸免疫力アップなどが期待でき、いいことずくめ!腸診断のエキスパートが日本人のための新たな食事法を解説します。
はじめに……もち麦の驚くべき効能

第1章 穀物の王様「もち麦」とは?
第2章 「もち麦」のここがすごい!
第3章 現代の「和食」はまちがいだらけ!?
第4章 炭水化物抜きダイエットのここが危ない

第5章 腸から健康になる生活習慣
主な参考文献
おわりに

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
メタボ脱出、血糖値改善、腸免疫力アップ!「もち麦ご飯」で毎日スッキリ健康生活!名医が教える食と健康の新常識!豊富な食物繊維β-グルカンがスゴイ!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 穀物の王様「もち麦」とは?(大麦との出会い/発芽大麦の効能 ほか)/第2章 「もち麦」のここがすごい!(もち麦はなぜ腸に効くのか/食物繊維の性質と主な機能 ほか)/第3章 現代の「和食」は間違いだらけ!?(かつての「和食」は食物繊維の宝庫だった/そもそも「和食」って何? ほか)/第4章 炭水化物抜きダイエットのここが危ない(ある女性の1週間メニュー/炭水化物は悪者? ほか)/第5章 腸から健康になる生活習慣(毎日のもち麦(大麦)生活/腸元気になる食事のルール ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
松生恒夫(マツイケツネオ)
1955年、東京生まれ。松生クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2003年に東京都立川市で松生クリニックを開業。現在までに4万件以上の大腸内視鏡検査を行い、便秘外来の専門医でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • もち麦の良さがわかった!
    レレレおやじだぞ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年02月25日

    最近、話題になって何もわからないままもち麦の食感にはまっていました。正確な情報を得ようと購入しました。文字も大きく読みやすいです。読んでみてもち麦の良さがわかりました。

    2人が参考になったと回答

  • 可もなく不可もなく
    bunnykt
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年11月03日

    なるほどって、言う感じです
    家族のために買いました

    0人が参考になったと回答

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