内容紹介（出版社より）

前著は9万部のヒット。その第2弾となる本書では、「食事」「睡眠」「生活環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的かつ詳細に紹介する。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　疲労の正体は脳にあり（疲労は体ではなく、脳で起こっている／もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳　ほか）／第２章　疲労を予防するコツー食事編（ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因／朝食は自律神経のバランスを整える　ほか）／第３章　疲労をとるコツー睡眠編（横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる／抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る　ほか）／第４章　疲労を避ける・溜めないコツー環境編（集中力を高めると疲労が溜まる／立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

梶本修身（カジモトオサミ）
医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。１９６２年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。ニンテンドーＤＳ『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）