おむすびでやせる本[小澤幸治]
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おむすびでやせる本
小澤幸治

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商品基本情報

  • 発売日:  2016年12月
  • 著者/編集:   小澤幸治
  • 出版社:   自由国民社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  175p
  • ISBNコード:  9784426120627
  • 注記:  『おむすびダイエット 米を21日間食べてやせる』改装・改題書

商品説明

(目次)
第1章 やせたいなら米を食べよう(あなたを待ちかまえる糖質ダイエットの「落とし穴」
ダイエットの大原則はやっぱりカロリー理論! ほか)
第2章 おむすびはダイエット食(日本人の理想的な栄養バランスをご存じですか?
なぜ「米」がベストなのか? ほか)
第3章 「21日間プログラム」おむすびダイエット(医師もアスリートも実践する21日間生活改善プログラム「おむすびダイエット」
RULE1 女性は1500キロカロリー男性は1800キロカロリー ほか)
第4章 6つの簡単エクササイズ(あわせてやりたい!日常生活でできるエクササイズ
パンチを打たなくてもボクサー体型!5秒で効く内またひねり運動 ほか)

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
やっぱりご飯が好き!なあなたにーおむすびは最高のダイエット食です。女子ボクシング世界チャンピオンを育成した減量のプロが、21日間お米を食べてやせる方法をやさしく教えます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 やせたいなら米を食べよう(あなたを待ちかまえる糖質ダイエットの「落とし穴」/ダイエットの大原則はやっぱりカロリー理論! ほか)/第2章 おむすびはダイエット食(日本人の理想的な栄養バランスをご存じですか?/なぜ「米」がベストなのか? ほか)/第3章 「21日間プログラム」おむすびダイエット(医師もアスリートも実践する21日間生活改善プログラム「おむすびダイエット」/RULE1 女性は1500キロカロリー男性は1800キロカロリー ほか)/第4章 6つの簡単エクササイズ(あわせてやりたい!日常生活でできるエクササイズ/パンチを打たなくてもボクサー体型!5秒で効く内またひねり運動 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小澤幸治(オザワコウジ)
プロボクシングトレーナー。埼玉県川越市出身。ボクシングジム経営(ボクシングガーデンヨコハマ)、亀田総合病院ボクシングクラブ「Team Kameda Boxing Club」顧問。元プロボクシング日本ランカー。引退後、プロボクシングジムにてトレーナーとして活躍。女子世界チャンピオンを育成。スタジオプログラムインストラクターやパーソナルトレーナーとしても16年以上のキャリアを持つ。1カ月で10kgの減量を10回以上成功させたダイエットのプロ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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