科学的に元気になる方法集めました
堀田秀吾

【内容情報】（出版社より）
本書は、ストレスフルな現代社会を生き抜くための「元気になる方法」を紹介した1冊。どのアクションも科学にもとづいており、ハーバード、NASA、東大、理化学研究所など、世界中の研究機関で「効果あり！」と証明されたもの。「気持ちが積極的にさせ、ストレスが減少する姿勢」、「不安や緊張を緩和させる30秒の習慣」、「温泉並みの効果を得られるリラックス法」など、誰でも毎日できるアクションを集めました！

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
この本は、「元気になれるアクション」を紹介したビジネス書です。特徴は２つあり、１脳科学・心理学など、国内外の最新の研究結果から明らかになった科学的に効果が証明されたノウハウであること。２ほとんどが３０秒以内にできるティップスをまとめていることです。たとえば、“動作に効果音（かけ声）を足すことで、効果や効率が増していく”“「ぼーっとする」ことで、むしろ脳は最大限に働きいいアイデアがわいてくる”など、全４０の項目で紹介していく作品です。

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
堀田秀吾（ホッタシュウゴ）
明治大学教授。言語学博士。マーベリック法律事務所顧問。スカイアイ・プロデュース取締役。熊本県生まれ。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。研究者らしからぬ熱血指導と画期的な授業スタイルが支持され、「明治一受けたい授業」に選出される。専門は司法コミュニケーションの社会科学的分析で、言語学、法学、社会心理学などのさまざまな学問分野を融合したアプローチで研究を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）