楽天Kobo・RakutenTV・楽天マガジンを初めてご利用で楽天ブックスでのお買いものがポイント最大28倍
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 料理 > ダイエット・健康料理
おくすり飯1141人分だけ、すぐ作れる[大友育美]
  • Googleプレビュー

おくすり飯114 1人分だけ、すぐ作れる
大友育美

990(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(4件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

  • 発売日:  2017年01月
  • 著者/編集:   大友育美
  • 出版社:   ワニブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  127p
  • ISBN:  9784847095283

商品説明

内容紹介

食べるほどに元気になる。
ごはんにのっけるだけの、究極のズボラ飯をご紹介!

「なんだかだるい」「元気がでない」「胃がもたれる」
「疲れがとれない」「肌の調子が悪い」「むくみがち」…など
体の不調にあわせて選べる114品。

家にある食材で、1人分から手軽に作れるレシピばかり。
本書で紹介しているスープ、浅漬け、お茶を合わせれば
あっという間に体にやさしい献立ができあがります。

その他、持ち運べて朝食やお弁当にぴったりの「おくすりおにぎり」も掲載。

【CONTENTS】
第1章 体を温める
小ねぎのじゅー飯/鶏から南蛮飯/らっきょツナパセリ飯

第2章 エネルギーを補う
ハムエッグ飯/三つ葉しらす飯/明太とろろ飯/焼肉サルサ飯

第3章 巡りをよくする
よだれ豚風飯/鮭のねぎオイル飯/なすのチーズソース飯

第4章 デトックス
しそナムル飯/アスパラの甘辛飯/豆腐梅じゃこ飯/ピリ辛春雨飯

第5章 消化を助ける
味噌バターコーン飯/じゃがいも煮っころがし飯/豆オムレツ飯

第6章 体をうるおす
焼きトマト飯/ほたてと水菜の混ぜ飯/冬瓜とさつま揚げのあんかけ飯

第7章 熱を冷ます
熱々ゆでレタス飯/なす味噌飯/アボカドのさっと煮飯

第8章 心に効く
クレソンのふんわり卵飯/ナポリタン飯/ひじきチャーハン …など

手軽に持ち運べる「おくすりおにぎり」や、ごはんと食べたいスープ、浅漬けなどもご紹介。


【著者情報】
大友育美

高知県生まれ。自然食レストランで調理の仕事を経て、現在はフードコーディネーターとしてNHKをはじめとするTV、書籍、雑誌、Web、広告などで幅広く活躍中。家にある食材で手早く作れる、体にやさしい料理が好評。国立北京中医薬大学日本校で国際中医薬膳師の資格を取得。著書に『おくすり味噌汁114』『おくすり常備菜130』(ともに小社刊)。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

1人分だけ、すぐ作れる。小ねぎのじゅー飯、ハムエッグ飯、よだれ豚風飯、しそナムル飯、味噌バターコーン飯、焼きトマト飯、熱々ゆでレタス飯、クレソンのふんわり卵飯…など、食べるほどに元気になる究極のズボラ飯!おくすりシリーズの最新刊!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 体を温める/第2章 エネルギーを補う/第3章 巡りをよくする/第4章 デトックス/第5章 消化を助ける/第6章 体をうるおす/第7章 熱を冷ます/第8章 心に効く/特別編 おくすりおにぎり

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(2件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年05月22日

    簡単に作れますが、単純なお料理かと思いました。
    何に効き目があるか捕捉されているので、その部分は良いと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    まよにん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2017年02月04日

    う~ん。体には良さそうだけど、食べてみたいな。作ってみたいな。と思うものはあまりありませんでした。この本は多分使わないとおもいます。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

在庫あり

残りあと2

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
お届け可能なエリア内の場合、翌日中にお届けします。カード払い、ご自宅への配送に限ります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ