内容紹介（出版社より）

人間関係がわずらわしいのは、「あの人」のせいではありません。気づかないうちに自分を追い詰めている【思考・振る舞い・聞き方・話し方・行動】のクセを、あなたが“やめる”だけ。それだけで人間関係の悩みは一気に解決します。
はじめに　
これを「やめる」と、人間関係の“わずらわしさ”が消える
第1章　
人間関係にわずらわされないために
この思考をやめる
第2章　
人間関係にわずらわされないために
この振る舞いをやめる
第3章　
人間関係にわずらわされないために
この聞き方をやめる
第4章　
人間関係にわずらわされないために
この話し方をやめる
第5章　
人間関係にわずらわされないために
この行動をやめる

内容紹介（「BOOK」データベースより）

人間関係がわずらわしいのは、「あの人」のせいではありません。あなたがただ“やめる”だけで、その悩みは一気に解決します。思考・振る舞い・聞き方・話し方・行動のクセをやめて、シンプルで満足できる毎日に！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　人間関係にわずらわされないためにーこの思考をやめる（「べき」思考をやめる／同じなら安心？「カメレオン」思考をやめる　ほか）／第２章　人間関係にわずらわされないためにーこの振る舞いをやめる（「みんな」と仲よくするのをやめる／ストレスに強いフリをやめる　ほか）／第３章　人間関係にわずらわされないためにーこの聞き方をやめる（時間泥棒の「相談にのる」のをやめる／「人の話は遮らない」のをやめる　ほか）／第４章　人間関係にわずらわされないためにーこの話し方をやめる（質問に必ず答える「面接回答」をやめる／正論で攻めたてるのをやめる　ほか）／第５章　人間関係にわずらわされないためにーこの行動をやめる（ドタキャンで逃げるのをやめる／「さぼらない」をやめる　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

石原加受子（イシハラカズコ）
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所「オールイズワン」代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを２８年続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）