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カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ
中野ジェームズ修一

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商品基本情報

  • 発売日:  2017年01月
  • 著者/編集:   中野ジェームズ修一佐藤基之
  • 出版社:   西東社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  143p
  • ISBNコード:  9784791625451
  • 注記:  付属資料:DVD1

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  • 中野ジェームズ修一

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ!パフォーマンスアップ!の新常識。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 動的ストレッチの基礎知識(間違ったストレッチは逆効果!?/「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い ほか)/第1章 コア周りの動的ストレッチ(アーム&スキャプラサークル(ダブル/シングル)/トーソーローテーション ほか)/第2章 部位別動的ストレッチ上半身(バックネックベンドwithアームス/バーティカルヘッドスイング ほか)/第3章 部位別動的ストレッチ下半身(ニーリピーター/フロントレッグスイング ほか)/第4章 競技別組み合わせストレッチ(スポーツ全般(オールマイティー)/野球 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ)
1971年生まれ。有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。多くのトップアスリートの個人トレーナーをしている。2014年から青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導も担当。講演会も全国で精力的に行っている

佐藤基之(サトウモトユキ)
1974年生まれ。有限会社スポーツモチベーション所属。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。中野ジェームズ修一とともに、青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導をサポート。一般向けスポーツの楽しさを伝えるイベント、指導者向け講習会なども精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(3件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー

  • 良い感じ
    nic3316
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年01月02日

    身体を動かしながらストレッチできるので、そのままトレーニングに入りやすい感じです。

    11人が参考になったと回答

  • 子どもと一緒に
    hi-yu2005
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年05月21日

    娘は器械体操の練習前、私は趣味のランニング前に行っています。
    娘は体操選手としては体が固かったのですが、肩甲骨周りや胸椎、股関節の動きが滑らかになってきました。また、小さな怪我をよくしていたのですが、けががなくなりました。
    親子で継続していきたいです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    kazuken2006
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年03月27日

    なかなか写真や説明だけでは正しい動作ができないかなと思い DVDのついたものを探していました。
    わかりやすい内容で、スポーツ別になっていたのもありがたかったです。

    0人が参考になったと回答

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