SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
ショーン・スティーブンソン
- | レビューを書く
1,650円(税込)送料無料
-
- 電子書籍(楽天Kobo)
- SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
- 1,485円
-
- 紙書籍(単行本)
- SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
- 1,650円
-
- 中古(楽天市場)
- 5品
- 450円~
楽天ブックス初めてご利用の方限定!
商品情報
- 発売日: 2017年02月24日頃
- 著者/編集: ショーン・スティーブンソン, 花塚 恵
- 出版社: ダイヤモンド社
- 発行形態: 単行本
- ISBN: 9784478101629
この商品に興味がある人は、こんな商品にも興味を持っています。
ページ:{{ currentPage }}/{{ pages }} {% if (currentPage !== 1) { %} (最初に戻る) {% } %}商品説明
【内容情報】(出版社より)
TED、FOX NEWSで全米話題沸騰!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり!すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマーー睡眠の全技術を一冊に集約。
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する世界最先端の21の“科学的睡眠メソッド”を日本初公開!食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマー睡眠の全技術を一冊に集約。
【目次】(「BOOK」データベースより)
睡眠は人生のすべてを左右する/睡眠ホルモンを自らつくりだす/電子機器の使い方を見直す/カフェインの門限は午後2時/体深部の温度を下げる/午後10時〜午前2時のあいだに眠る/腸内環境を整える/最良の寝室をつくる/夜の生活を充実させる/あらゆる光を遮断する〔ほか〕
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
スティーブンソン,ショーン(Stevenson,Shawn)
アメリカ国内の健康部門のポッドキャストで第一位の人気を誇る“The Model Health Show”のクリエイター。ミズーリ大学卒業後、個人・企業向けの健康アドバイザーとしてAdvanced Integrative Health Alliance社を立ち上げる。メディア出演、講演多数
花塚恵(ハナツカメグミ)
翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
関連特集
商品レビュー(68件)
- 総合評価
3.86
-
いい感じ
- nic3316
- 投稿日:2019年10月14日
いかにして脳を休めるかについて、科学的に解説されているので、良く理解できました。現在実践中なのですが、効果が出ているように感じています。
6人が参考になったと回答
-
読みやすくて実用的
- babajiro
- 投稿日:2017年11月08日
睡眠の重要性が科学的に解説してあり有用。
0人が参考になったと回答
-
納得!
- 購入者さん
- 投稿日:2017年07月15日
久しぶりに納得出来る書籍に出会った感じ!
目から鱗のような情報も!0人が参考になったと回答
楽天ブックスランキング情報
-
週間ランキング(2021年04月05日 - 2021年04月11日)
本:第-位( - ) > 美容・暮らし・健康・料理:第9002位(↓) > 健康:第2628位(↓) > 健康法:第688位(↓)
-
日別ランキング(2021年04月12日)
本:第-位( - ) > 美容・暮らし・健康・料理:第1664位(↑) > 健康:第506位(↑) > 健康法:第117位(↑)