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感情的にならない気持ちの整理術ハンディ版[和田秀樹]
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感情的にならない気持ちの整理術
和田 秀樹

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
◎不機嫌でいるとソンをする!
「ついつい怒ってしまう」
「気持ちが落ち込みがち」
「イライラすることが多い」……
最近、感情をコントロールできず、不機嫌になる人が増えている気がしませんか?

感情に振り回されると、仕事も、人間関係も、うまくいきません。医学的に見てもマイナスです。免疫機能が低下して、病気になりやすいからです。
仕事も、人間関係も、健康も、努力して「自分磨き」するより、まず感情をコントロールして、ごきげんな時間を増やすのが早道。
頭がよくて優秀な人より、いつもごきげんな人がうまくいくのです。

◎イヤな気分を引きずらないで、毎日ごきげんでいる方法
本書は「実は自分も感情的になりやすい」と語る精神科医・和田秀樹さんが、自分自身でも実践して効果があった考え方をまとめたものです。
「感情的になってしまう理由」から「感情整理のコツ」「感情的になった時の対処法」「毎日ごきげんに過ごす方法」まで、著者の「心のコントロール術」のすべてがわかります。

手軽に実践できる「気持ちの整理術」もたくさん紹介されているので、自分に合ったものから、今日すぐ実践できます。
まずは読み始めてください。気持ちが上向きになっていくことが感じられるはずです。

◎たちまち5万部突破! 大好評ムックの書籍版
本書はコンビニエンスストア限定で発売し、たちまち5万部を突破したムック『図解 感情的にならない気持ちの整理術』に加筆し、再編集したハンディ書籍版。
豊富な図解で理解しやすく「何がポイントか」「具体的にどうするか」など大切なことが頭に残ると大好評です。

著者には「感情コントロール」をテーマにした複数のベストセラーがあり、多くの読者から信頼されています。
本書はそうした著作や講演・インタビューなどのエッセンスをまとめた“ベスト盤"。
「ついつい感情的になってしまう」そんな自分を変えようと思った時に、まず最初に読んでいただきたい1冊です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
クヨクヨ、イライラ、すっきり解消!イヤな気分を引きずらないで毎日ごきげんになる方法。人生が楽になる「心のコントロール術」気鋭の精神科医が教えます!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 心と脳のメカニズム 10の基本(知っておきたい心と脳のメカニズム 10のポイント/感情をコントロールしないと人生も不幸になる ほか)/第2章 感情的にならない考え方(感情的にならずにすむ考え方 8つのポイント/まずは自分の性格の“偏り”に気づく ほか)/第3章 やってはいけない!ストレスを増やす行動・考え方(ストレスをためて不機嫌にならない 7つのポイント/“マイナス感情”をすぐに口に出すのをやめる ほか)/第4章 毎日、ごきげんな自分になる(毎日、ごきげんになるためにやりたいこと 9つのポイント/「自分で変えられること」だけに取り組む ほか)/付章 今すぐ、気分が変わる!和田式・気持ちの整理術(7秒間、深呼吸をする/自分の行動と気分をノートに書く ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
和田秀樹(ワダヒデキ)
1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック(アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック)院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(23件)

総合評価
 3.61

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年07月23日

    30を前に、もうちょい大人になろうと思い購入。
    いろんなアプローチの仕方が載っているので、
    若干参考にはなる。
    ただ、ありきたりなことも結構書いているので、
    これ系の本を何冊か読んだ方には、おすすめしない。

    2人が参考になったと回答

  • いい商品です
    旭レオ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年07月30日

    購入したかったもので思ったとおり、いい商品でした。

    0人が参考になったと回答

  • 感想
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年07月07日

    私みたいに短気なので、この本をよんで勉強し、役にたてたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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