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筋トレ以前のカラダ覚醒メソッド#ヒデトレ![ヒデ]
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#ヒデトレ
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商品基本情報

商品説明

“なりたい体を作ってくれる”と、モデルをはじめ美意識の高い女性に大人気のパーソナルトレーナー・ヒデのトレーニング「ヒデトレ」が待望の書籍化。ヒデと一緒にトレーニングしている気分になれる、体験型DVD付き!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
呼吸力、背骨力、足裏力を鍛えれば、カラダはもっときれいになる!きつくて痛いメニューもある!終わった後はスッキリ気持ちいい!筋トレ以前のボディメイクメソッド!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 カラダを目覚めさせるレシピ(なりたいカラダになるには動けるカラダづくりが大切だよ/カラダを動かすよいクセできれいになろう/カラダを目覚めさせる3つの力を知る ほか)/2 美を呼び覚ますボディ力アップレシピ(腕と手を目覚めさせる/肩甲骨を目覚めさせる/股関節と骨盤を目覚めさせる ほか)/3 美しいカラダをつくる部位別レシピ(下腹を引き締める/くびれをつくる/お尻と太ももを整える ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
#ヒデトレ(ヒデトレ)
モデル・タレント、スポーツ選手など第一線で活躍する方から支持されるパーソナルトレーナー。飲食店メニューのプロデュースに携わるなど、トレーニングのみならず食事や健康、美容のスペシャリストとしても幅広い分野で現在活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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