すごいストレッチ
崎田ミナ

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商品説明

著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました!多数のユーザーから「これは効く!」と人気が高かったストレッチを厳選収録!!ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ!職場や教室でもできる!身体が固くても大丈夫!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 オフィスでホッとひと伸ばし/2 仕事の大敵!眼と首の痛みはこうほぐせ/3 寝不足に負けない、眠気とばしの技/4 メンタルケア!集中力とやる気が急上昇/5 ガチガチの肩がみるみるほぐれる/6 腰と背中の完全ケアで痛み知らずに/7 お疲れさま。家でジックリ疲労回復

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
崎田ミナ(サキタミナ)
イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業

田中千哉(タナカユキヤ)
1979年生まれ。for.R整体院院長。カイロプラクター。整体師。2000年より村上整体専門医学院にてカイロプラクティック、整体などを学ぶ。都内、千葉の整骨院、カイロプラクティック院で修行し、2008年にfor.R整体院をオープン。第一線での施術と共に、後進の育成にも努める。痛みを取るだけでなくQOLの向上を目的とした院には、ビジネスパーソン、マタニティ、ご年配の方から、アスリートや医者なども通院。全ての方がより健康的にイキイキと生きるサポートをしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • これはおもしろい!
    六匹の母
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年04月10日

    漫画ですので、読みやすいしわかりやすく読みながらストレッチしてしまいます。いつでもどこでもできるすとれっちが多くてためになります。
    しかも、ききます!
    私は、職場に持ち込んで疲れたらやってみてます。
    同じ作家さんの「ずぼらヨガ」も併せて買いましたがこちらもよかったです。
    深呼吸って大事なんだなあ。

    10人が参考になったと回答

  • 本は星5つです
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年04月15日

    楽しいイラストで、ちょっとやってみようかなという気にさせてくれます。
    気軽にできる所がいいですね。
    届いた本に2か所、破れがありました。なんとなく汚れ感も。交換を楽天ブックスでお願いしようと思ったところ、ネットでの評判も悪いし、「破れなど落丁は販売元へ」と書かれてたので、販売元に電話を掛けたところ、「着払いで送ってください。」と言われました。着払いで送ったら、すぐキレイな本を送っていただいて、気持ちよく読めました。
    楽天ブックスでの保存状態で、おそらく破れたのに、販売元が往復の宅急便代を払って交換というのも、どうかなあ。と思いました。

    6人が参考になったと回答

  • (無題)
    関西おたべ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年08月25日

    この本はイラストがとても分かりやすいです。
    興味のあるストレッチから実行しています。
    良い本を手に入れたと思っています。

    2人が参考になったと回答

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